Faktoren, die das Augenweiß beeinflussen:
* Blutgefäße: Die Sklera (der weiße Teil Ihres Auges) enthält winzige Blutgefäße. Wenn diese erweitert oder entzündet werden, können Ihre Augen rot oder blutunterlaufen erscheinen, wodurch die Weißen weniger weiß aussehen.
* Gesundheitszustand zugrunde liegende Bedingungen: Gelbsucht, eine Erkrankung, die die Gelbfärbung von Haut und Augen verursacht, ist ein Zeichen für Leberprobleme und beeinflusst das Augenweiß erheblich. Einige Autoimmunerkrankungen können auch die Augen beeinflussen.
* Alter: Mit zunehmendem Alter kann die Sklera natürlich einen leicht gelblichen Farbton verdünnen und auf natürliche Weise entwickeln.
* Schlafmangel: Schlafmangel bewirkt, dass sich Blutgefäße ausdehnen, was zu Rötungen führt.
* Allergien: Allergien können juckende, wässrige Augen und Entzündungen verursachen, was zu Rötungen führt.
* Augenstamm: Eine längere Bildschirmzeit oder das Lesen können die Augen belasten und Rötungen verursachen.
* Trockenes Auge: Trockenheit reizt die Augen und verursacht Rötung und ein grobkörniges Gefühl.
* Umweltreizstoffe: Rauch, Staub und Verschmutzung können die Augen reizen.
* Diät: Eine Diät, die in bestimmten Nährstoffen fehlt, kann indirekt die Augengesundheit und das Aussehen der Augen beeinflussen.
* Sonneneinstrahlung: Eine längere Sonneneinstrahlung kann im Laufe der Zeit zum Gelben der Sklera beitragen.
* bestimmte Medikamente: Einige Medikamente können Nebenwirkungen haben, die trockene oder rote Augen verursachen.
Was können Sie tun, um das Augenweiß zu verbessern:
1. Schlaf Priorisieren:
* Ziehen Sie 7-9 Stunden hochwertiger Schlaf pro Nacht an. Dadurch können sich Ihre Augen ausruhen und sich erholen.
2. hydratisiert:
* Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser. Dehydration kann zu trockenen Augen beitragen.
3. Ihre Augen schmieren:
* Verwenden Sie regelmäßig künstliche Tränen (Augentropfen), insbesondere wenn Sie Trockenheit erleben. Wählen Sie konservativ-freie Tropfen, wenn Sie sie häufig verwenden.
4. Allergien verwalten:
* Wenn Sie Allergien haben, nehmen Sie Antihistaminika ein oder verwenden Sie Allergie -Augentropfen wie von Ihrem Arzt. Vermeiden Sie Allergieauslöser, wann immer möglich.
5. Augenstamm reduzieren:
* Befolgen Sie die 20-20-20-Regel:Alle 20 Minuten schauen Sie sich 20 Sekunden lang etwas 20 Fuß entfernt.
* Passen Sie Ihre Computerbildschirmhelligkeit und Position an, um die Blendung zu reduzieren.
* Machen Sie regelmäßige Pausen von der Bildschirmzeit.
6. Schützen Sie Ihre Augen vor Reizstoffe:
* Tragen Sie Sonnenbrillen im Freien, um Ihre Augen vor UV -Strahlen zu schützen.
* Vermeiden Sie rauchige oder staubige Umgebungen.
* Wenn Sie in einer staubigen Umgebung arbeiten, tragen Sie schützende Brillen.
7. gesunde Ernährung:
* Konsumieren Sie eine Diät, die reich an Obst, Gemüse und Antioxidantien ist.
* Besuchen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren (Fische, Leinsamen, Walnüsse) sind, um die Augengesundheit zu unterstützen.
8. Alkohol und Koffein begrenzen:
* Beide können zur Dehydration beitragen, die das trockene Auge verschlimmern kann.
9. Rauchen aufhören:
* Rauchen irritiert die Augen und kann zu trockenem Auge und anderen Augenproblemen beitragen.
10.
* Diese Tropfen enthalten Vasokonstriktoren, die vorübergehend Blutgefäße in den Augen schrumpfen und sie weißer erscheinen lassen.
* Wichtig: Verwenden Sie diese sparsam und nur für besondere Anlässe. Überbeanspruchung kann zu einer Rötung der Rebound führen (wo die Rötung schlechter zurückkehrt als zuvor) und die zugrunde liegenden Augenprobleme maskieren kann.
* Wenden Sie sich an Ihren Augenarzt, bevor Sie sie verwenden, insbesondere wenn Sie ein Glaukom oder andere Augenbedingungen haben.
11. Make -up -Tricks (vorübergehend):
* Verwenden Sie einen weißen oder nackten Eyeliner auf Ihrer unteren Wasserlinie, um Ihre Augen heller erscheinen zu lassen.
* Tragen Sie einen leichten, schimmernden Lidschatten auf die inneren Ecken Ihrer Augen auf.
* Ausgestattete Augenbrauen können Ihre Augen rahmen und sie wachsamer aussehen lassen.
Wann einen Arzt aufsucht:
Es ist wichtig, einen Augenarzt (Augenarzt oder Optiker) zu konsultieren, wenn Sie Folgendes erleben:
* persistente Rötung oder vergilbt der Augen
* Augenschmerzen
* Veränderungen in der Sicht (verschwommenes Sehen, Doppelsicht, Schwimmer)
* Empfindlichkeit gegenüber Licht
* Ausfluss aus den Augen
* sonst andere über Augensymptome
Diese Symptome könnten auf eine zugrunde liegende Erkrankung hinweisen, die angegangen werden muss. Ein Arzt kann die Ursache Ihrer Augenverfärbung ordnungsgemäß diagnostizieren und die entsprechende Behandlung empfehlen.
Wichtige Überlegungen:
* realistische Erwartungen: Die Augen aller sind etwas anders. Das Streben nach einem unrealistischen Niveau des Weißes kann schädlich sein.
* zugrunde liegende Ursachen: Konzentrieren Sie sich auf die Bekämpfung von zugrunde liegenden Ursachen von Rötung oder Verfärbung, anstatt nur zu versuchen, die Symptome zu maskieren.
* Medizinischer Rat: Wenden Sie sich immer an einen medizinischen Fachmann, bevor Sie neue Augenprodukte oder Behandlungen verwenden, insbesondere wenn Sie bereits bestehende Augenbedingungen haben.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass gesunde Gewohnheiten wie Schlaf, Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung priorisieren. Allergien und Augenbelastung verwalten. Verwenden Sie nach Bedarf Schmierentropfen. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Augengesundheit oder Ihrer anhaltenden Verfärbung haben, finden Sie einen Augenarzt.