Schlechte Gewohnheiten, die Ihre Haut Age

Eine gesunde, leuchtende aussehende Haut ist der Traum eines jeden Mädchens. Um dies zu erreichen, ist wichtig, alle negativen Faktoren zu vermeiden, die ernste vorzeitiger Alterung und andere Hautprobleme verursachen können. Von Sonneneinstrahlung und Rauchen eine ungesunde Ernährung und Stress, gibt es zahlreiche schlechte Gewohnheiten, die Ihre Haut altern.

Wir alle würden gerne eine makellose Haut zu haben, aber manchmal gezwungen withoutbeing Opfer zu bringen. Dennoch ist es gut thatthere sind verschiedene schlechte Gewohnheiten zu wissen, was wir ratherharmless betrachten könnte, die ernsthaft unsere Haut schädigen und zu seiner vorzeitigen Alterung stronglycontribute kann. Rauchen, Sonneneinstrahlung, anunbalanced Ernährung und viel Süßigkeiten, eine ungesunde Lebensweise, stressand Angst, sondern auch eine unangemessene Hautpflege
Routine repräsentieren einige der undVergessen des schlechten Gewohnheiten, die schädlichen Nebenwirkungen auf die Haut haben.

Sonnenexposition

Wussten Sie, dass UV-Strahlen für 80% ofpremature Alterung verantwortlich sind? In der Tat, UV-Strahlen nicht nur färben schön Die äußere Schicht der Haut, sondern sie dringen auch tiefer, causingdamage an das Kollagen und Dehydratisierung der Haut. Es ist entscheidend, tounderstand die Bedeutung der Sonnenschutz gegen die agingeffects der Sonne, die Falten, Sommersprossen, trocken und roughskin, Altersflecken, und sogar Hautkrebs verursachen kann. Denken Sie daran, immer applygenerous Mengen von Sonnenschutz
30 Minuten vor draußen gehen. das Beste, was jedoch ist toavoid der Sonne zu tun, von 10.00 bis 16.00 Uhr

Rauchen

Es ist bereits bekannt, dass Rauchen verursacht vorzeitige Falten undnicht nur im Gesicht, sondern auch auf den Körper. Die Zeichen bevisible kann nicht jetzt, noch in der Zeit, nach etwa 10 Jahren des Rauchens, you'llnotice die durch diese schlechte Gewohnheit verursachte Schäden, Folgen, die sind leider irreversibel. Aber wie wirkt sich das Rauchen die skinand das Knittern Prozess zu beschleunigen? Zunächst einmal narrowsthe kleinen Blutgefäße in den äußersten Schichten der Haut zu rauchen, andtherefore Blutfluss zu verringern. Die der Haut lacksoxygen und Nährstoffe, wie Vitamin A, das für itshealth wesentlich sind. Darüber hinaus ändert sich das Rauchen auch Kollagen und Elastin, die für ihre Festigkeit und Elastizität areresponsible.

Ungesunde Ernährung und Süßigkeiten

Normalerweise unsere Haut ist das Reflexion eines gesunden Körpers. Differentstudies haben gezeigt, dass man was essen direkt thecondition Ihrer Haut beeinflusst. A Diät
reich an Antioxidantien, Vitaminen mineralsand äußerst vorteilhaft ist und wirklich adifference machen kann. Essen Sie Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß, und vergessen Sie nicht, über die essentiellen Fettsäuren in fettem Fisch. Tryto bleiben weg von unhealthyfoods
, zu viele Fette, Zucker und Salz. Wir wissen, dass it'simpossible Zucker vollständig zu beseitigen, aber Sie sollten, dassA Ernährung reich an Süßigkeiten schädigt das Kollagen und Elastin wissen.

Eine falsche Hautpflege

Studien zeigen, dass es zwei Arten des Alterns sind: intrinsische (intern) und extrinsische (extern). Wenn der erste nicht verhindert werden kann, da es den Körper des natürlichen Alterungsprozesses ist, der effectof die zweite, die von zahlreichen environmentalfactors verursacht wird, könnte reduziert werden. Dazu ist es von entscheidender Bedeutung ahealthy, gute Hautpflege-Routine zu umarmen. Aber zunächst einmal alle, determiningyour Hauttyp
isnecessary und auf dieser Basis können Sie beginnen, die appropriateproducts wählen. Denken Sie daran, zu reinigen und zu befeuchten, sondern auch exfoliateand gelten Masken einmal pro Woche.

Stress

Verwalten von Stress ist von entscheidender Bedeutung, wenn es um die Hautalterung kommt . Stressincreases das Risiko von Hauterkrankungen und vorzeitiger Hautalterung, seine Ölproduktion byaffecting. Auf lange Sicht führt chronischer Stress towrinkles in einem relativ jungen Alter. Angst, Depression und Mangel ofsleep können auch Hautprobleme auslösen. Meditieren und versuchen thingsyou genießen zu tun

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