Mit oder ohne Klimaanlage, Sommer kann tiresomefast erhalten, wenn Sie versuchen, kühl und bequem zu bleiben. Die Umstellung auf waterproofmakeup ist ein Muss, aber Sie müssen auch die Aufmerksamkeit auf Ihre Garderobe und whatyou're Essen zu bezahlen und zu trinken, cool zu bleiben.
Versuchen Sie, ein paar der besten Möglichkeiten, um die Hitze zu schlagen, um während auf staycomfortable auch gut aussehen und sich gut anfühlt. Mit nur wenigen smallchanges, können Sie heißes Wetter machen viel weniger ärgerlich.
1. Starten Mit einem GoodFacial Mist
Mehr als nur reines Wasser in einem Spritz-Flasche, Gesichts mistscan über Ihr Make-up aufgetragen werden, zu halten es frisch, aber auch Sie down.Many Kühl enthalten wichtige Inhaltsstoffe, die helfen, schützen Sie Ihre Haut fromenvironmental Aggressoren, geben so das Gesicht Nebel eine Chance in diesem Sommer sprühen inorder Ihr Make-up perfekt zu halten.
2. Tragen Sie die RightFabrics
Eine der besten Möglichkeiten, um die Hitze zu schlagen ist clothesmade aus natürlichen Stoffen zu tragen, die viel Luftzirkulation ermöglichen. Seide ist agreat Option für einen eleganten Look und synthetische Fasern Feuchtigkeit Wicking ist theright Wahl für Active. Aber wenn man einfach einen netten summerlook suchen, halten Sie sich an Seersucker, Georgette oder Chambray.
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3. Cool Down withVegetable Suppe
Der Sommer ist eine gute Zeit, ein wenig Gewicht mit lesseffort zu verlieren. Kühle Gemüsesuppen sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihre Körpertemperatur zu senken und gleichzeitig auch eine gesunde Dosis an Vitaminen, Mineralien und immer fiber.Don't nur Stick traditionellen Rezepten wie Gazpacho oder Gurkensuppe. Makeyour besitzen Brühe mit Ihrem Lieblings-Gemüse, ob in Stücken oder püriert.
4. Investieren Sie in Sunblocker
Eine der besten Möglichkeiten, um die Wärme zu Hause zu schlagen, ist einfach getbetter Isolierung. Das bedeutet, dass Sie nicht ein Projekt mit einem bigbudget verpflichten müssen. Sie können Ihre Sommerenergiekosten nach unten durch einfaches Blockieren yourwindows, vor allem die, die nach Westen bringen. Reflektierende Jalousien und Rollos areexcellent Optionen, aber Sie können auch in der reflektierenden Vorhänge investieren.
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5. Koch Im Freien
Ob Sie mit Klimaanlage sind Abkühlung, versuchen Sie es mit Geräten zu vermeiden, die viel Wärme erzeugen. Kochen outdoorsgives Sie eine große Chance, gesunde Entscheidungen zu treffen, von gegrillten mageres Fleisch togrilled Gemüse. Wenn Sie unten Ihre Energiekosten zu halten, verwenden Sie die clothesdryer und Geschirrspüler in der Nacht, wenn die Temperaturen niedriger sind.
6. Cool Down mit aRefreshing Fußbad
Ein hervorragendes Mittel für müde Füße, ein kühles Fußbad ist auch die besten Möglichkeiten OneOf die Hitze. Ihre Füße in kaltem Wasser einweichen können Sie sich entspannen alsohelp. Für eine noch erfrischendes Gefühl, fügen Sie Limette, Minze, Pfefferminze, oder Bittersalz zum Wasser. Ingwerpulver, Backpulver und Apfel vinegarare andere Zutaten, die eine gute Wirkung auf die Füße haben.
7. Spritz Yourself withCool Wasser
Während ein Gesichts-Nebel ausgelegt ist auf dem Gesicht andneck verwendet werden, können Sie immer andere ares Spray mit kaltem Wasser. Nach der Einnahme der Sprühflasche aus dem Kühlschrank, spritz, sich in den Bereichen, die youcool weg von den besten helfen können: innere Ellbogen, die Rückseite Ihrer Knie, Knöchel, theinside Ihrer Handgelenke und den Hals.
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8. Schalten Wärmekissen IntoIce Packs
Eine der besten Möglichkeiten, um die Hitze zu schlagen, wenn Sie nicht haveair Anlage zu tun ist, um die Wärmepackungen zu drehen Sie während des Winters in Eisbeutel verwenden, ohne das Tropfwasser. Gel-Packs, die eingefroren werden können, sind ein goodoption, aber so sind alle Taschen gefüllt mit Reis, Weizen oder Gerste. Sie können usethem sogar dein Bett abkühlen, bevor Sie ohne AC in einem Raum schlafen gehen.
9. Essen Sie würzige Nahrungsmittel
Eines der umstrittensten Wege der Wärme Umgang mit thebest würzigen Speisen aus Gebieten der Welt kommen, wo die Temperaturen alwayshigh sind. Sie werden dich mehr ins Schwitzen, die die natürliche Kühlung des Körpers ist system.If Sie stark gewürzte Speisen lieben und kümmern sich nicht mehr um Schwitzen theheat zu kämpfen, nicht zu vergessen die wichtigsten heißen Wetter Spitze ...
10. Bleiben Hydrated theright Way
Kaffee und Alkohol werden Sie schnell in den Sommer zu dehydrieren, aber eine der besten Möglichkeiten, um die Hitze zu schlagen ist, genug Wasser zu bekommen, notjust in flüssiger Form, sondern auch aus wasserreichen Früchte und Gemüse, von watermelonsand Erdbeeren Gurken und Tomaten.
