Cellulite ist der Name für eine Hauterkrankung, die zu 90 Prozent aller Frauen betroffen und auch einen kleineren Anteil der Männer. Cellulite ist leicht erkennbar für seine Orangenhaut oder Hüttenkäse Aussehen von Grübchen und unebene Haut. Dieser Look wird durch übermäßige Mengen an kleinen Fettpölsterchen gebracht und Flüssigkeiten innerhalb der inneren Fettschichten unter der Haut gespeichert werden. Die Haut ist straff und elastisch durch ein Geflecht von Bindegewebe unter der Haut gehalten. Es gibt Lücken oder Räume innerhalb der Gewebebahn und wenn der Druck zu groß wird, drücken Sie die Fettpölsterchen durch die spaces. Es gibt mehrere Faktoren, die Cellulite verursachen können über Ihren Körper zu erscheinen und einige davon sind nicht in Ihrer Kontrolle. Dazu gehören Ihre Genetik und Vererbung sowie hormonelle Stöße oder Ungleichgewichte. Wenn man älter wird, werden Ihre Haut weniger flexibel und Ihr Körper nimmt seine Produktion von wesentlichen Haut Proteine Kollagen und Elastin. Aber, die einige der wichtigsten Faktoren, Cellulite auf Ihren Körper verursachen steuerbar sind und Sie können sie mit ein paar Veränderungen der Lebensweise ändern. Zu wenig körperliche Aktivität führt zu einer schlechten Durchblutung und den Blutfluss und schlechte Essgewohnheiten entzieht dem Körper einige wichtige nutrients. Ein Platz auf dem Körper, wo Cellulite in der Regel zum ersten Mal erscheint, ist um die Oberschenkel oder Oberschenkelbereich. Dies macht einen Badeanzug, Shorts oder einen kurzen Rock eine peinliche Aussage zu tragen. Privatpersonen, die Cellulite an den Beinen zu verlieren können bestimmte geringfügige Änderungen an ihren Lebensstil zu machen. Eine gesunde Ernährung muss gegessen werden, die viel Omega-3-Fettsäuren zusammen mit Antioxidantien, weil, dass Ihr Körper in Ausspülen toxischen Verunreinigungen und freie Radikale Moleküle helfen werden, die Cellulite zu schaffen helfen. Nehmen Sie eine vollständige Palette von Vitaminen und Mineralergänzung als auch, Ihren Körper Cellulite verlieren auf Schenkeln Menschen zu helfen, die wirklich Cellulite verlieren wollen an den Beinen in einem regelmäßigen Programm der körperlichen Übungen und Fitness zu engagieren müssen. Gesunde Ernährung Plan nicht von selbst funktionieren wird, ist Übung auch erforderlich, um sie verschwinden der Zustand der Haut. Die Art der Übung, die Cellulite zu entfernen, wird dazu beitragen, könnte in zwei verschiedene Gruppen unterteilt werden. Die erste Gruppe ist Herz-Kreislauf-oder Aerobic-Übungen genannt, und sie arbeiten, um das Herz-Kreislauf-System und die Lunge Blutfluss zu erhöhen und verbessern die Durchblutung. Da die Blutzirkulation erhöht sich damit auch die Fähigkeit Ihres Körpers freie Radikale Moleküle und Toxine zu kämpfen, die die Hautschichten schädigen und verursachen Cellulite Formation gute körperliche Übungen für das Herz und die Lungen sind Dinge wie Fahrradfahren, Schwimmen, Wandern und Tanzen. Eine andere Art der Übung, die für die Unterstützung von Vorteil ist Cellulite zu entfernen, ist die anaerobe Art, die einzelnen Bereiche und Muskelgewebe des Körpers abzielt. Krafttraining Übungen verwenden, um Gewicht oder Krafttraining und helfen, Muskeln zu straffen und Cellulite Fettablagerungen zu entfernen. Wenn das Problem Cellulite an den Beinen zu verlieren, dann Übungen Krafttraining wie Beincurls, Kniebeugen und Ausfallschritte werden alle von Vorteil sein. Die Kombination aus einer ausgewogenen und nahrhafte Diät mit einem regelmäßigen Programm der körperlichen Übungen Cellulite entfernen.
