Die Mittelmeer-Diät erhält seinen Namen, weil es für eine Ernährung reich an mediterranen Lebensmitteln befürwortet. Diese Lebensmittel sind traditionelle Lebensmittel von Menschen gegessen, die rund um das Mittelmeer leben. Diese Diät aus dem Mittelmeer ist keine langweilige Diät wie die Leute viele Meeresfrüchte, Obst und Gemüse zu essen dürfen. Es fördert auch das Essen von gesunden Ölen wie Olivenöl und Essen der gesunden Körner, die das Wachstum von starken Körper fördern und kann sogar mit Haaren umgehen loss.- Warum ist diese Diät beliebt? Der Grund, warum diese Diät so beliebt ist im Vergleich zu anderen ist dass es verlangsamt Alterung. Es ist besonders gut für die mit Haarausfall zu tun, die Stärkung der Knochen und Pflege geschmeidige Haut. Die Mittelmeer-Diät hält auch mit dem Alter wie Herzerkrankungen und kognitive Abnahme bei bay.This Diät aus dem Mittelmeer assoziierten Erkrankungen im Vergleich zu anderen ist leicht zu pflegen, da die Lebensmittel in der Ernährung erlaubt sind so lecker. Denken Sie an die geliebten Gerichte in den Mittelmeerländern wie Brot in Olivenöl getaucht, Pasta, cremigen Hummus und Meeresfrüchte. Was ist nicht zu mögen! Menschen, die bestimmte Diäten hassen, weil sie durch den Verzehr von ihren geliebten Kohlenhydrate liebe diese Diät verboten. Sie erhalten auch Wein während dieser Diät zu trinken daher ganz Teil viele sind die PyramidPeople zu it.-, dass diese Diät folgen auf den Essgewohnheiten der Menschen auf Basis des Mittelmeer leben, haben eine Pyramide, sie zu führen. Diese Diät Pyramide hilft dieters zu wissen, was mehr weg zu essen und was zu minimize.Emphasis in der Ernährung auf Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Samen, Kräuter und Gewürze ist. Der nächste Punkt ist fettem Fisch und Meeresfrüchte in zwei Portionen pro Woche auf das absolute Minimum zu empfehlen. Als nächstes werden moderate Mengen an Milchprodukten, Geflügel und Eier erlaubt. Wenn es um Alkohol geht, Wein ist in Maßen erlaubt. Alle diese Lebensmittel sind hervorragend für die mit Haarausfall handelt, die Bildung von gesunder Haut zu fördern und Gesamterscheinung zu verbessern. Daher kann diese Diät helfen Sie jünger aussehen, die Gesundheit fördern und zu pflegen fitness.- activeApart Halten Sie aus der Nahrung, die Sie essen, ist diese Diät die einzige, die auf eine individuelle, aktiv zu sein, während darauf besteht. Die Menschen auf dieser Diät werden ermutigt, aktiv und teilen Mahlzeiten mit anderen zu bleiben. Ernährungswissenschaftler glauben, dass der Akt der Mahlzeiten Ergebnisse in der Wertschätzung der gesunde Lebensmittel zu essen zu teilen. Auch mit anderen gesunden mediterranen Lebensmittel zu essen, sorgt dafür, dass die Wertschätzung der Ernährung auf die dieters.- pflanzlicher Basis einen Einfluss macht foodsThe Mittelmeer-Diät gelingt es, weil die meisten der verzehrten Lebensmittel kommen aus Pflanzen. Diese Diät verhindert auch den Verzehr von Lebensmitteln, die verarbeitet werden, und wenn es sein muss, sollten sie minimal verarbeitet werden. Die Einnahme von natürlichen Lebensmitteln führt im Körper viele Antioxidantien zu bekommen. Anti-Oxidantien helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die Altern zu fördern. Daher ist diese Diät aus dem Mittelmeer ist ideal für aging.- Vorteile für die bodyThis mediterrane Ernährung im Kampf gegen die Aufnahme von Lebensmitteln, die minimiert Entzündungen im Körper verursachen. Lebensmittel, die Entzündungen auslösen Beschwerden im Körper und beschleunigen Alterung im Körper verursachen. Somit kann durch diese Diät durch die Art und Weise inspiriert folgende von in der Mittelmeerregion zu essen, kämpfen Sie Krankheit und Alter. Diese Diät ist ideal für Menschen, die Laktose-Intoleranz sind, weil auf Milchbasis Nahrungsmittel und Getränke aus der Nahrung auslaufen oder in moderation.The Ermutigung genommen zu mehr Obst und Gemüse essen, um den Körper mit vielen Vitaminen und Mineralien zur Verfügung zu stellen. Diese Vitamine und Mineralien helfen ein Aussehen und Gesundheit zu verbessern. Insgesamt ist diese Diät durch das Mittelmeer Art des Essens inspiriert ist hervorragend für eine gute Gesundheit und Jugendlichkeit.
