Gesunde Rezepte für Weight Loss

Gesunde Rezepte für Gewichtsverlust sind ziemlich viele. Sie sind ideal für den Einsatz in, wie schnell Gewicht zu verlieren. Es ist einfach, Rezepte zu finden, der Ihren Geschmack anspricht. Hier sind ein paar Rezepte, die Sie versuchen können, das wird Ihnen helfen, Gewicht verlieren und eine gute health.Simple, gesunde Rezepte für breakfast'Avocado Toast mit eggsIngredients2 EggsOne reife Avocado Zwei Scheiben Vollkorn toastJuice von einem halben lemonSalt und Pfeffer nach Geschmack Vorbereitungs- entfernen aus der Schale die Avocado Fleisch und es zusammen mit dem Zitronensaft pürieren. Würzen Sie die Avocado mit Salz und Pfeffer wie Sie like.- Öl eine Pfanne und braten Sie die Sonnenseite Eier, wie Sie leicht die slices- Brot Toast Sobald das Brot fertig ist, slather es mit dem Avocado an Mischungs- die gekochten Eier auf den ersten Platz der der Toast und serve.- Sie können mit etwas Tee, Kaffee oder juice.'Fruit, Müsli, Samen und yogurtIngredients3 Tbsp Hohe Faser muesli1Tbsp Mischung aus Sonnenblumenkernen, Leinsamen und Kürbis seedsSlices von Bananen und Papayas diese einfache Mahlzeit oder Beeren Ihrer choiceA Tasse fettarmen yogurtPreparation- die Samen in einem schalen Gießen Sie die ballaststoff Fügen Sie den Joghurt auf der Samen muesli- gießen und die Scheiben von Früchten oder Beeren auf Tropfen muesli- und Eat- Haben mit etwas Kaffee oder Tee für einen großen Energieschub im morningHow schnell Gewicht zu verlieren: gesunde Rezepte für gesunde meals'Fish stewIngredients1 EL Olivenöl OIL2 gewürfelt carrots2 Sellerie sticksTwo gewürfelt Lauch fein sliced250g kann gehackt von tomatoesTwo fein Knoblauch cloves500 ml Fisch Stockfisch gehackt Filet geschnitten in chunks100 g geschälte prawnsSalt und Pfeffer tastePreparation- Erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und saut die Karotten, Knoblauch und Sellerie für 5 Minuten. Gießen Sie in den Tomaten, Lauch und Lager und bringen den Topf zum Kochen bringen. Senken Sie die Temperatur, den Topf und 15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse fast ready.- den Fisch hinzufügen und Garnelen und kochen für 7 Minuten mehr. Die Suppe mit Salz und Pfeffer zu taste.- Servieren Sie die Suppe mit Scheiben Vollkornbrocken bread.'Salmon und SpinachIngredientsI EL Sesam oilOne großen Lachs fillet200 gms geschreddert spinach2 EL crme FraicheJuice von einem halben Teelöffel Lemoni capers2 gehackt EL parsleyPreparation- erhitzen Sie das Öl in einer Pfanne und braten Sie den Lachs auf beiden Seiten für jeweils fünf Minuten, bis der Lachs golden ist und die Fischflocken. Platz auf einer Platte zu rest.- Gießen Sie den Spinat in die Pfanne und saut für zwei Minuten Rühren continuously.- den Spinat Serve auf einem Teller verteilen und mit der Lachs- die crme Fraiche in die Pfanne gießen, gießen in dem Zitronensaft und fügen die Kapern und Petersilie. Die Sauce nach Wunsch. Nicht die Sauce aufkochen es nur erhitzen through.- die Soße über den Lachs und Spinat Löffel und servieren mit Zitrone wedges.If Sie fragen sich, wie schnell Gewicht zu verlieren, sind diese gesunde Rezepte, die Sie zu Hause ausprobieren können, Gewicht zu verlieren.