wie das Altern zu verlangsamen? 11 MUST-KNOW ANTI-Aging-Tipps
Wie Altern zu verlangsamen? 11 Must-Know Anti-Aging-Tipps
Sie gehen durch das Leben sorglos und jung, dann beruhigen Sie vielleicht einen festen Job zu bekommen, um eine stabile Beziehung zu bekommen, und alles scheint perfekt zu sein. Dann, eines Tages schauen Sie in den Spiegel und sehen Sie die ersten feinen Linien auf Ihrem Gesicht. Eine schnelle Prüfung sagt Ihnen, dass Ihre Haut hier und da wird durchzuhängen beginnt und dann haben Sie eine Panikattacke. Die schlaffe Haut kann sehr gut in Ihrer Phantasie sein, aber es könnte auch ein Weckruf sein, zu Beginn der Einnahme von sich selbst eine bessere Versorgung vorzeitig altern zu vermeiden. Befolgen Sie diese einfachen Tipps, wie Altern zu verlangsamen und länger jung bleiben.
1. Meiden Sie die Sonne
Unser erster Tipp, wie Altern zu verlangsamen ist die Sonne zu vermeiden. Die Sonnenstrahlung ist eines der wichtigsten Umweltfaktoren, die zu einer vorzeitigen Alterung beitragen. Lange vorbei sind die Zeiten, in denen eine tiefe Bräune der Sache zu haben war. Die regelmäßige Anwendung von Sunblocker ist heutzutage ein Muss, sowie breitkrempigen Hüten, wenn die Sonne am stärksten scheint. Sie können Ihre fix an Vitamin D erhalten, ohne Verbrennungen, die leiden, egal oberflächlich wie. Und wir haben nicht einmal Hautkrebs genannt.
2. Gib schlechte Gewohnheiten
Diese gehen ohne zu sagen, aber es trägt zu wiederholen. Vielleicht eine gelegentliche Zigarette wird nicht katastrophale Folgen aber Sie würden ohne sie besser dran. Sobald Sie ein bestimmtes Alter treffen, könnte Ihr Östrogenspiegel merklich fallen beginnen, und die Haut beginnen könnte schlaffe durch die Produktion von Kollagen zu senken. Vor diesem Hintergrund, die Sie nicht wirklich brauchen, die zusätzliche Wirkung von Tabak, die diese Veränderungen noch verstärkt.
3. Investieren Sie in Qualität Kosmetik
Ein weiterer Tipp, wie Altern zu verlangsamen ist in Qualität kosmetische Produkte zu investieren. Sobald Sie die ersten Anzeichen von Krähenfüße erkennen, ist es Zeit, um es ökonomisch zu vergessen, wenn es um Hautpflege geht. Investieren Sie in guter Qualität kosmetische Produkte, einschließlich Cremes, Lotionen und Make-up. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass Sie wirklich Ihre Haut die beste Pflege geben dort außerhalb der Operation ist, natürlich. Es lohnt sich, und Sie werden kommen, um es zu verwirklichen.
4. Gehen natürliche
Als nächstes nützliche Tipp, wie Altern zu verlangsamen, zu versuchen, und natürlich zu gehen. Dies ist für diejenigen, die nicht völlig egal sind Markenkosmetik und bevorzugen den natürlichen Weg in all ihren Handlungen. Natürliche Öle und Kräuter können nur so gut sein - wenn nicht manchmal besser - als Marken Cremes, obwohl Sie müssen wissen, dass ihre Wirkung länger dauern wird, um zu zeigen, und Sie werden, um zu beharren müssen den vollen Satz von Leistungen der Natur zu erhalten bieten Sie.
5. Kümmere dich um deine Fische
Wir alle wissen, diese Anti-Aging-Spitze aber, wenn wir ehrlich sind, mehr theoretisch als praktisch. Wir alle wissen, wie wichtig Omega-3-Fettsäuren für den Körper sind, aber tun wir essen so viel Fisch, wie wir sollten? Während Verschmutzung betrifft gültig sind, nicht alle Fische auf dem Markt ist stark verschmutzt, so stellen Sie sicher, dass Sie genug Fisch und Nüsse essen, um die Wirkung der freien Radikale zu begegnen, diese Nebenprodukte des Stoffwechsels, die der Täter für die Alterung sind.
6. Befeuchten
Dies ist nicht verhandelbar: gut mit Feuchtigkeit versorgt Haut ist es, junge Haut und Sie können die Absacken verzögern und tiefen Linien, die wir mit dem Altern verbinden, indem sie sicher, dass Sie nie aus Ihrer Feuchtigkeits Routine verirren. Und das bedeutet nicht nur das Gesicht, sondern den ganzen Körper, von den Fingerspitzen an den Zehen, in jeder Jahreszeit, jeden Tag. Wenn Sie es vorziehen, natürlich zu gehen, dann am besten Öle für die feuchtigkeitsspendend sind: Argan-Öl, Hagebuttenöl, Jojobaöl, Mandelöl, Moringa Öl, Tamanuöl usw.
7. Hydrate
Das bedeutet, genug Wasser zu trinken und genügend Obst zu essen. Zur gleichen Zeit, essen weniger zuckerhaltig Sachen, aber man wusste schon, dass, nicht wahr? Die Sache ist, dass alles, was Sie später in Ihrem Mund auf der Haut erscheint, sozusagen. Vergessen Sie nicht, dass es das größte Organ im Körper ist, nach allem, so behandeln sie mit Respekt, einschließlich darauf achten, was Sie essen.
8. Halten Sie es leicht
Ein weiterer Tipp, wie Altern zu verlangsamen ist es leicht zu halten. Wir reden über Make-up hier. Obwohl heutzutage Qualität Make-up ist deutlich mehr auf der Haut zu schonen, dass es vor 20 Jahren war, übertreiben Sie es nicht, lassen Sie Ihr Gesicht atmen. Außerdem verkrustet Stiftung Falten eher unterstreicht als sie zu verbergen ist kaum der Effekt, den Sie suchen, wenn Sie Make-up verwenden. Halten Sie es leicht und nur Make-up verwenden, wo Sie es brauchen.
9. Schlafen auf dem Rücken
Als nächstes Tipp, wie Altern zu verlangsamen, ist auf dem Rücken, um zu versuchen zu schlafen. Das ist kein Witz. Dermatologen können sich vorstellen, auf welcher Seite Sie schlafen auf, nur durch die Linien auf Ihrem Gesicht. Hinweis: Sie werden eine tiefere nasolabial Linie auf der Seite erhalten Sie zum Schlafen bevorzugen. Um zu vermeiden, diese unangenehme Wirkung, so oder schlafen auf dem Rücken oder ersetzen Sie die Kissenbezüge mit denen aus Satin, Seide oder anderen glatten Stoff.
10. De-Stress
Wie Altern zu verlangsamen? Vermeiden Sie Stress mit allen Mitteln. Stress ist ein wichtiger Täter, wenn es um Altern und seine unästhetischen Auswirkungen auf Ihr Aussehen kommt. Um länger jung aussehen, lernen durch einige Entspannungstechnik wie Meditation, Gebet, einem Tanzkurs, regelmäßige Fitness-Studio Besuche oder einfach nicht durch das Lernen, die kleinen Dinge zu viel.
11. Halten Sie Ihren Geist beschäftigt
Das mag widersprüchlich klingen für einen stressfreien, aber es ist nicht. Dies bedeutet einfach, Ihr Gehirn aktiv zu halten. Lesen, lernen eine neue Sprache oder eine andere professionelle Fähigkeiten, ein neues Hobby zu starten, wenn Sie möchten. Nur nie deinen Geist faul lassen. Und vergessen Sie nicht, etwas Spaß auf dem Weg zu haben!
Wie Altern zu verlangsamen? Was sind Ihre Lieblings Anti-Aging-Tipps?
Bleiben Sie glücklich!
