7 nemme teknikker til, hvordan man kan reducere dobbelthage Fat

If du gerne vil vide, hvordan man kan reducere dobbelthage fedt, du er bedre at finde ud af metoder til at tabe samlet. Dobbelt hage er meget oftere end ikke, at du er overvægtig. Denne situation nederlag formålet, hvis du koncentrere dig om at miste fedt i hele hagen, mens resten af ​​kroppen er overset. Når du koncentrerer sig om at miste et par pounds, kan du gøre følgende enkle tips om hvordan man kan reducere dobbelthage fedt. 1. Overhold god kropsholdning. Sørg for, at din ryg lige såvel som din hage op. Det vil hjælpe skjule den sandhed, at din hage er chubbier end normalt. Når du sidder lige, vil du opdage, at du arbejder ud muskelområder i din kæbe. 2. Apropos motion, kan du finde øvelser vedrørende hvordan man kan reducere dobbelthage fedt. Disse former for chin øvelser fokuserer på ansigtets muskler samt kæben navnlig musklen langs side jawline i som strækker sig til skulderen. Øvelsen gøres ved først, at åbne munden bred. Træk derefter din underlæben over dine nederste tænder tæt. Efter at flytte din underkæbe op og ned. Gør dette mindst 10 gange når som helst. Hvis du føler musklerne i din ansigt stramning, ville det betyde, at de får meget stærkere. 3. En hage løft er faktisk en anden øvelse, der er til gavn, når der sigtes for at vide, hvordan man kan reducere dobbelthage fedt. Hold ryggen, især rygsøjlen, lige efter at tilt du hovedet bagover. Forestil dig, at loftet er en smuk pige (eller fyr) og rynke dine læber ligesom du forsøgte at kysse den. Bare tælle op til 5 som du holder dine læber i denne særlige stilling inden du slapper dem. Gennemføre 5-10 reps. 4. Du kan også udføre hals ruller for at slippe af fedt omkring hagen. Du skal også holde ryggen lige med denne ene. Flyt din hage i den ene skulder til den anden på bare en langsom måde. Lad dit hoved falde derefter rulle det forsigtigt ind i midten. Næste rulle den tilbage op i den anden shoulder.You er i stand til at gøre denne træning omkring 15 gange hver øvelse. 5. En anden måde at træne ansigtet området og kæbe er gennem tygge. Hold en sukkerfrit tyggegummi handy når du har lyst at stramme dine ansigtsmuskler og du skal have frisk ånde. Gå til sukkerfri type til at forhindre dig i at tandproblemer. 6. Udnyttelse af æggehvider på din ansigtshud hjælper med at stramme ansigtshuden og gøre det sundt. På en måde, du rammer to fluer med ét smæk med denne enkle tip om hvordan man kan reducere dobbelthage fedt. Bare adskille æggehvider fra en håndfuld af hønseæg og blend dem med en skefuld hver en af ​​mælk, citronsaft og honning, og et par dråber pebermynte æterisk olie. Rør dem alle inden for en skål til at gøre din ansigtsmaske derefter anvende løsningen i dit ansigt, hage og hals. Efter 30 minutter, skyl med lunkent vand og dup din hud til at løbe tør. 7. Sidst men ikke mindst, tabe nogle vægt. Som jeg sagde tidligere, kan tabe generelt hjælpe slippe af denne dobbelthage. Korrekt slankekure, rutinemæssige træning, plus en sund livsstil al hjælp til at kaste ekstra vægt herunder din dobbelt chin.If denne artikel har hjulpet dig, og du ønsker at vide meget mere om det, så tjek flere artikler om hvordan man kan reducere hage fedt. Alternativt kan du nyde at læse relaterede artikler på dobbelthage øvelser.