Dette indlæg indeholder affiliate links. Klik her for at læse min affiliatepolitik.
Min rejse til at skabe hjemmelavet shampoo involverede en masse forsøg og fejl. Der var utallige blandinger af flydende castilsæbe, kokosmælk, æteriske olier og lejlighedsvis stænk af olivenolie – som alt sammen efterlod min hovedbund og hår en forvirret blanding af tør, olieagtig og slap.
Til sidst skabte jeg denne shampoobar med rene kokosolie , som fungerede smukt i mange år.
Indtil det ikke gjorde.
I løbet af det sidste års tid begyndte min hovedbund at ændre sig på måder, jeg ikke havde forventet. Hormonelle skift under perimenopausen kan gøre hovedbunden mere reaktiv og følsom, og næsten fra den ene dag til den anden begyndte min gamle rutine – som jeg havde brugt i mange år uden problemer – pludselig at få min hovedbund til at klø.
Intet så ud til at hjælpe – ikke min shampoobar, ikke de ikke-giftige, professionelt formulerede shampoo, jeg prøvede, og det ændrede ikke, hvor ofte jeg vaskede.
Så jeg begyndte at eksperimentere igen.
Det førte mig til sidst tilopskrifterne på ayurvediske hårmasker Jeg delte for nylig → du kan finde dem her .
De beroligede min hovedbund og efterlod mit hår blødt og let, men de havde også et par ulemper:de kunne være lidt rodede at påføre (og nogle gange lod jeg mig skylle bruseren bagefter), og de tog lidt tid at vaske helt ud. Hvis jeg skyndte mig, ville jeg nogle gange finde en lille tørret maske i mit hår senere.
Så jeg begyndte at eksperimentere med en forenklet version, der kunne bruges mere som shampoo.
Resultatet er opskriften nedenfor.
Det kræver lidt forberedelse, men det er stadig meget simpelt generelt og skylles nemt ud uden behov for ekstra oprydning.
Nogle gange når jeg deler en opskrift, såsom dette glutenfrie "majsbrød", Jeg får et par kommentarer, der siger "men der er ingen majs i det!" Og det er sandt.
Jeg elsker majs, men den elsker mig ikke tilbage, så jeg udviklede opskriften for at komme så tæt på majsbrøds smag og konsistens som muligt uden egentlig at bruge majs. Det er, hvad anførselstegnene er for:det ermajsbrød-agtigt , men ikke teknisk majsbrød.
Så . . . er dette virkelig shampoo?
Mærkeligt nok, ja.
Faktisk er en variation af denne opskrift meget tæt på den originale shampoo.
De tidligste former for shampoo blev sandsynligvis udviklet i det gamle Indien - engang under Indus Valley Civilization - ved at koge urter såsom sæbebær (reetha), shikakai – som bogstaveligt oversættes til “frugt til hår” – og indisk stikkelsbær (amla), alle ingredienser, der fremgår af denne opskrift.
Ordet shampoo selv kommer fra det hindi ord chāmpo , hvilket betyder "at massere" eller "at trykke". Britiske handlende stødte på praksis med hårvask og hovedbundsmassage i Indien og bragte til sidst "champing" til Europa i 1700-tallet.
Denne opskrift har ikke den tykke, klumpete tekstur som kommerciel shampoo - nogle mennesker beskriver den endda som en "hårte .”
Men urterne i denne blanding er velkendte for at hjælpe med at rense, fugte og fylde håret.
Flere indeholder saponiner , som er naturlige planteforbindelser, der virker som milde overfladeaktive stoffer – der forsigtigt løfter snavs og olie væk. Det er derfor, denne opskrift skaber skum - men ikke det dramatiske skum, som kommercielle rengøringsmidler producerer.
Så selvom det kan føles usædvanligt sammenlignet med moderne shampoo og ikke skummer, som de fleste af os er vant til , den ligner faktisk de originale versioner meget mere.
Og efter min erfaring renser det håret lige så godt – bedre, faktisk. Mit hår føles let, blødt og skinnende uden den opbygning, som mange moderne shampoo kan efterlade.
Og i modsætning til nogle DIY shampoo-formler er denne opskrift fuldstændig begyndervenlig .
Ingen kompliceret formulering.
Der kræves ingen sæbefærdigheder.
Bare krydderurter, varmt vand og noget at si med.
Amla og shikakai er traditionelt blevet brugt som naturlige pigmentforstærkere , hvilket betyder, at de gradvist kan uddybe hårfarven over tid.
Jeg har naturligvis meget mørkt hår og har ikke bemærket nogen ændring i farven.
Men hvis du har lysere hår (og vil beholde det på den måde), vil du måske:
En ting at huske på er, at reetha indeholder flere naturlige saponiner end shikakai og giver stærkere udrensning, så for meget kan føles let udtørrende.
Alles hår er lidt anderledes, så tænk på denne opskrift som et udgangspunkt i stedet for en stiv formel.
Det er det, der virker bedst for mit hår efter en masse forsøg og fejl, men du skal være helt fri til at justere den ud fra, hvad dit hår har brug for.
Hvis dit hår har en tendens til at føles tørt, så prøv at tilføje lidt mere aloe eller amla. Hvis det hælder olieagtigt, kan du øge reethaen lidt.
Lidt eksperimenter rækker langt, så du er velkommen til at lege med forholdet og se, hvad dit hår elsker mest.
Her er et hurtigt kig på, hvad hver ingrediens bringer til opskriften.
Shikakai-pulver
Shikakai (Acacia concinna ) er blevet brugt i ayurvedisk hårpleje i århundreder som en skånsom rens og balsam. Den indeholder naturlige saponiner, der hjælper med at fjerne let ophobning uden at fjerne hovedbundens naturlige olier og kan hjælpe med at skabe de forhold, der tillader din naturlige hårvækstcyklus at fungere mere optimalt.
Mange mennesker synes, at det efterlader håret blødt, glat og let at filtre ud . Det er også et traditionelt ayurvedisk middel mod skæl. En vigtig bemærkning:undgå at få shikakai i øjnene , da det kan være meget irriterende.
Reetha (sæbenødder)
Også kaldet sæbebær eller sæbenød, reetha er en af naturens rigeste kilder til saponiner. I traditionel hårpleje er det ofte parret med shikakai for at balancere rensning og pleje.
Hørfrø eller Bukkehornsfrø
Disse frø frigiver en naturlig gel når de er gennemblødt i varmt vand. Denne gel tilføjer slip og pleje til shampooen, hvilket gør det lettere at sprede sig gennem håret. Jeg foretrækker hørfrø i denne opskrift, men bukkehorn har også en lang historie inden for ayurvedisk hårpleje for at støtte hovedbundens sundhed og hjælpe håret til at føles stærkere.
Aloe Vera-pulver
Aloe tilfører fugt og plejer samtidig med at den hjælper med at lindre irriteret hovedbund. Det kan også tilføje lidt glans og glathed til håret.
Amla-pulver
Amla (indisk stikkelsbær) er rig på antioxidanter og bruges traditionelt i ayurvedisk hårpleje for at støtte hovedbundens sundhed og forbedre glansen.
Du kan lave denne shampoo på to forskellige måder afhængigt af hvor stærk eller tyk du vil have den.
Metode 1 er den enkleste version. Den bruger kogende vand til at udvinde de gavnlige forbindelser fra urterne og fungerer godt for de fleste mennesker.
Metode 2 simrer urterne på komfuret, hvilket trækker mere af de naturlige saponiner og de fugtgivende gel-lignende forbindelser ud af frøene. Resultatet er en lidt tykkere, mere "aktiveret" shampoo, som nogle mennesker synes giver lidt mere rensende eller plejende kraft.
Sådan laver du din egen shampoo med ayurvediske urter og varmt vand.
Forberedelsestid 5 minutter
Tilberedningstid 20 minutter
Afkølingstid 30 minutter
Samlet tid 55 minutter
Portioner 1 batch
Kalorier
Forfatter Heather Dessinger, FDN-P
nøddemælkpose (eller mesh-si foret med ostelærred)
Beklæd en murerkrukke eller et målebæger med en nøddemælkpose. Hvis du ikke har en, kan du bruge en mesh-si og ostelærred til at si den efter infusion.
Placer shikakai-pulveret, reetha-pulveret og hørfrøene i nøddemælkposen.
Bring 1¼ dl vand i kog, hæld det derefter over urterne og rør for at kombinere.
Lad blandingen køle af i ca. 20 minutter, og rør derefter aloe vera-pulveret og amla-pulveret i, hvis du bruger det.
Lad blandingen trække i yderligere 10 minutter.
Si gennem nøddemælksposen. Hvis du ikke har en, kan du også si ved at hælde blandingen over skålen, der indeholder en mesh-si foret med ostelærred.
Når den er helt afkølet, er din shampoo klar til brug.
Placer shikakai-pulveret, reetha-pulveret og hørfrøene i en medium gryde. Tilsæt 1,5 dl vand og rør for at kombinere.
Bring blandingen i kog, reducer derefter varmen og lad det simre i 20 minutter.
Mens blandingen simrer, beklæd en murerkrukke eller et målebæger med en nøddemælkpose. Hvis du ikke har en, kan du bruge en mesh-si og ostelærred til at si den efter infusion.
Tag blandingen af varmen og hæld den i nøddemælksposen, og flyt eventuelt urter, der har sat sig i bunden, med en ske. Hvis du ikke har en nøddemælkpose, kan du hælde blandingen i en murerkrukke.
Lad blandingen køle af i ca. 20 minutter, og rør derefter aloe vera-pulveret og amla-pulveret i, hvis du bruger det.
Lad blandingen trække i yderligere 10 minutter.
Si gennem nøddemælksposen. Blandingen bliver tykkere, efterhånden som den afkøles, så jeg anbefaler at si den, mens den er varm og alligevel behagelig at røre ved. Hvis du ikke har en nøddemælkpose, kan du også si ved at hælde blandingen over skålen, der indeholder en mesh-si foret med ostelærred.
Din shampoo er klar til brug.
Nogle mennesker anvender variationer af denne opskrift til tørt hår. Personligt foretrækker jeg at væde mit hår først og derefter vride det ud, indtil det er fugtigt.
Jeg ryster flasken lidt, og påfører derefter ca. 3/4 af shampooen på min hovedbund og rødder – med fokus mest på hovedbunden. Efter påføring masserer jeg blidt og lader det sidde et par minutter. Jeg har fundet ud af, at en påføringsflaske (som denne lavet af PET-plast) hjælper med at fordele shampooen mere jævnt, men du kan bruge en målekop eller noget lignende, hvis du vil.
Så skyller jeg, mens jeg fortsætter med at massere min hovedbund.
Derefter tilføjer jeg lidt vand til den resterende shampoo i flasken og ryster den for at få en masse sæbeskum i gang. Jeg påfører det over hele min hovedbund og hår, lader det sidde i et par minutter og skyller derefter.
Jeg bruger typisk denne opskrift 1-3 gange om ugen.
Generelt ja, selvom du muligvis skal justere forholdet.
Hvis dit hår f.eks. har en tendens til at være tørt, kan tilføjelse af aloe eller amla hjælpe med at øge konditioneringen.
Hvis dit hår har tendens til at være fedtet, kan det hjælpe at øge reethaen lidt.
En ting at huske på:hvis du i øjeblikket bruger produkter, der dækker håret med silikone eller dimethicon , kan dit hår gennemgå en kort overgangsperiode, mens den ophobning gradvist vaskes væk.
Denne opskrift indeholder ikke konserveringsmidler, så jeg plejer at lave den frisk.
Men når du har bekræftet, at opskriften fungerer godt for dit hår, kan du fryse små partier og tø dem op efter behov .
Ikke nødvendigvis.
I modsætning til shampoobarer, som er basiske og ofte kræver en sur skylning for at genoprette hårets pH-værdi, er denne opskrift allerede inden for et hårvenligt pH-område .
Når det er sagt, så nyder nogle mennesker at følge shikakai-baserede rensemidler med en fortyndet ACV skylning. Hvis det er noget, du allerede kan lide, er du velkommen til at eksperimentere.
Det plejer jeg ikke, men jeg bruger urterne ovenfor – plus et par mere – i forskellige forhold til at piske en fugtgivende hårmaske op hver eller anden uge efter behov.
Om sommeren, når jeg bruger meget tid i solen/saltvandet ved min lokale strand, bliver mine ender lidt tørre. Når det sker, anvender jeg shampooopskriften ovenfor og dypper så mine ender i lidt kokosmælk (guargummi-fri), mens jeg lader det sidde. Det tilfører lidt fugt uden at tynge mit hår ned. Denne leave-in balsamopskrift fungerer også rigtig godt til tørre ender.
Vil du give smukke, håndlavede gaver til familie og venner uden at bruge en masse tid på dem?
Så vil jeg meget gerne give dig en gratis kopi af Gør-det-selv-kropsplejegaver Made Simple – min trin-for-trin guide til at lave lækre håndlavede gaver uden at stresse dig selv – som en gave til at tilmelde dig mit nyhedsbrev. Jeg viser dig, hvordan du laver vintageetiketter, luksuriøse lotionbarer, læbepomader, sukkerscrubs, bodysprays og mere som en professionel. Tilmeld dig mit nyhedsbrev, og du vil blive omdirigeret til downloadsiden med det samme!
Hårgelé – Tæm flydende krus, hold krøllerne i skak, eller style kort hår med en giftfri version af dine yndlingskøbte ting. Mange af stylinggelerne på butikshylderne indeholder hormonforstyrrende dufte og formaldehydfrigørende stoffer, men du kan lave naturlig hårgelé med kun 1-3 simple ingredienser.
Body Wash – Det rige, boblende skum i denne hjemmelavede kropsvask-opskrift renser, mens den fugter. Du har sikkert alt, hvad du behøver for at lave det i dit spisekammer lige nu.
Bakuchiol Skincare Serum – Hvis du leder efter en blid, effektiv måde at understøtte hudens elasticitet og fasthed, udjævne hudtonen og beskytte din hudbarriere, er bakuchiol en bioaktiv forbindelse, der er værd at blive begejstret for. Ofte kaldet et naturligt alternativ til retinol, det arbejder sammen med din huds naturlige regenerative processer for at skabe forandring over tid.