eksterne faktorer (miljømæssig og sædvanlig):
* Hyppig håndvask/vandeksponering: Gentagen befugtning og tørring af neglene udvaskes naturlige olier, hvilket gør dem sprøde og tilbøjelige til skrælning.
* barske sæber, vaskemidler og rengøringsprodukter: Disse indeholder kemikalier, der fjerner fugt fra neglene.
* neglelak og polskfjerner: Acetone-baserede fjernelser er især hårde og tørring. Hyppig påføring og fjernelse af neglelak kan svække neglestrukturen.
* Kunstige negle (akryl, geler, indpakning): Anvendelsen og fjernelsesprocessen kan skade neglepladen, hvilket fører til udtynding og skrælning.
* traumer til neglene: Gentagen tapping, skrivning eller stød på neglene kan forårsage mikroskopiske revner, der til sidst fører til skrælning. At være for ru med negleværktøjer som metalværktøjer kan også forårsage skade på neglen.
* koldt, tørt vejr: Lav luftfugtighed kan tørre neglene ud og gøre dem mere modtagelige for skrælning.
* eksponering for visse kemikalier: Arbejde med kemikalier uden korrekt beskyttelse kan skade neglene.
* Husholdningsopgaver uden handsker: Vask opvask, havearbejde og andre pligter kan udsætte negle for barske kemikalier og overdreven fugtighed.
interne faktorer (sundhed og ernæring):
* ernæringsmæssige mangler:
* jernmangelanæmi: En af de mest almindelige årsager.
* biotinmangel: Sjælden, men kan bidrage.
* Andet vitamin- og mineralmangel: Inklusive vitamin A, C -vitamin, D -vitamin, calcium og zink.
* dehydrering: At ikke drikke nok vand kan påvirke neglesundheden.
* Medicinske tilstande:
* skjoldbruskkirtelforstyrrelser (hypothyreoidisme): Kan føre til tørre, sprøde negle.
* eksem eller psoriasis: Disse hudtilstande kan påvirke neglene.
* Lichen Planus: En inflammatorisk tilstand, der kan påvirke neglene.
* svampe negleinfektioner (onychomycosis): Selvom de oftere er forbundet med fortykning og misfarvning, kan svampeinfektioner også forårsage negleskade og skrælning.
* aldring: Når vi bliver ældre, bliver vores negle naturligt tyndere og mere sprøde.
* Visse medicin: Nogle medicin kan have bivirkninger, der påvirker neglesundheden.
* stress: Kronisk stress kan undertiden bidrage til negleproblemer.
hvordan man hjælper med at forhindre og behandle skrælning negle:
* Fugtighed ofte: Påfør en håndcreme og neglebåndolie af god kvalitet flere gange om dagen, især efter at have vasket dine hænder.
* Bær handsker: Beskyt dine hænder og negle ved at bære handsker, når du vasker op, rengøring eller havearbejde.
* Begræns vandeksponering: Undgå langvarig blødgøring af dine hænder i vand.
* Brug acetonefri neglelakfjerner: Acetone-fri fjernere er blødere på neglene.
* Tag pauser fra neglelak og kunstige negle: Giv dine negle tid til at komme sig.
* oprethold en sund kost: Spis en afbalanceret diæt rig på vitaminer og mineraler. Overvej at tage et biotintilskud efter konsultation med en læge.
* Bliv hydreret: Drik masser af vand.
* Undgå at plukke eller bide dine negle: Dette kan skade neglepladen.
* Brug Nail Hardener sparsomt: Nogle negleardere kan faktisk gøre negle mere sprøde.
* se en læge: Hvis skrælningen er alvorlig, vedvarende eller ledsaget af andre symptomer (såsom smerte, hævelse eller misfarvning), skal du kontakte en hudlæge eller læge for at udelukke underliggende medicinske tilstande.
Det er vigtigt at bemærke, at det kan være udfordrende at identificere den nøjagtige årsag til skrælning af negle. Nogle gange er det en kombination af faktorer. Ved at tackle både eksterne og interne bidragydere kan du ofte forbedre sundheden og udseende af dine negle.