Problemet (under KOLS og lignende forhold):
* Luftvejskollaps: Under forhold som KOL mister de små luftveje (bronchioles) deres elasticitet og strukturel støtte. Under udånding øges trykket i brysthulen, hvilket kan få disse luftveje til at kollapse for tidligt og fanger luft i lungerne. Dette kaldes "luftfangst."
* Hyperinflation: Luftfangning fører til hyperinflation af lungerne, hvilket gør det sværere at tage en fuld ånde og øge vejrtrækningen.
* ineffektiv gasudveksling: Fanget luft deltager ikke i gasudveksling (ilt i, kuldioxid ud), hvilket yderligere bidrager til åndenød.
hvordan pursed-lip vejrtrækning hjælper:
PLB arbejder ved at øge trykket i luftvejene under udånding, hvilket hjælper med at forhindre for tidligt luftvejskollaps og forbedre gasudvekslingen. Her er en trinvis forklaring:
1. Inhalation:
* langsom, dyb indånding: Personen inhalerer langsomt og dybt gennem næsen. Dette hjælper med at befugte og filtrere luften, og det fremmer fyldigere lungeudvidelse.
2. udånding (nøglen):
* PURNED LIPS: Personen udånder langsomt gennem purede læber, som om de fløjter eller sprænger et lys. Læerne holdes relativt afslappede, ikke tæt pucket.
* Øget luftvejstryk: At forfølge læberne skaber modstand mod luftstrøm, hvilket øger trykket * inde * luftvejene (intrabronchial tryk).
* Forebyggelse af luftvejskollaps: Dette øgede tryk fungerer som en "splint", og holder de små luftveje åbne længere under udånding. Tænk på det som at sprænge en ballon - det er lettere, når dine læber forfølges.
* længere udåndingstid: Den kontrollerede luftstrøm fra forfulgte læber giver mulighed for en længere udåndingstid (ideelt dobbelt så længe som inhalation).
* Forbedret gasudveksling: Ved at forhindre sammenbrud i luftvejene og muliggøre mere komplet udånding, kan mere uaktuelt, kuldioxidrig luft udvises fra lungerne. Dette gør det muligt for mere frisk, iltrig luft at komme ind under den næste inhalation og forbedre gasudvekslingen.
Sammenfattende er mekanismen baseret på:
* Øget luftvejstryk: Pursede læber skaber bagtrykket, der holder luftveje åbne.
* langvarig udånding: Dette giver mere tid til luft at undslippe lungerne.
* reduceret luftfangning: Ved at forhindre sammenbrud af luftvejen minimeres luftfangning.
* Forbedret gasudveksling: Mere effektiv udvisning af CO2 og indtagelse af ilt.
Fordele ved pursed-lip vejrtrækning:
* Nedsat ånde (dyspnø)
* Nedsat åndedrætsfrekvens
* Øget iltmætning
* Nedsat vejrtrækning
* Øget træningstolerance
* Fremme af afslapning og angstreduktion
Vigtige overvejelser:
* PLB er en indlært teknik. Det kræver, at praksis er effektiv.
* Det bruges mest til personer med KOL, men kan også være nyttigt for mennesker med astma eller andre forhold, der forårsager luftvejsobstruktion.
* Det skal bruges som en del af et omfattende lungehabiliteringsprogram.
* Konsulter med en læge, åndedrætterapeut eller anden sundhedsperson for at lære den rette teknik og afgøre, om PLB er den rigtige for dig.