1. Exfoliation (blid er nøglen!)
* sukkerskrub: Dette er en klassisk og effektiv metode.
* DIY: Bland en lille mængde granuleret sukker (brun eller hvid) med lidt honning eller olivenolie for at danne en pasta.
* Kommerciel: Du kan også købe foruddannede læbe-skrubber.
* Ansøgning: Gnid forsigtigt kratten på dine læber i en cirkulær bevægelse i cirka 30 sekunder. Tryk ikke for hårdt!
* skyl: Skyl med lunken vand.
* blød tandbørste: En meget blid måde at eksfoliere på.
* Metode: Våd en blødbjælket tandbørste med varmt vand.
* Ansøgning: Børst dine læber forsigtigt i cirkulære bevægelser i meget kort tid (15-20 sekunder).
* skyl: Skyl med lunken vand.
* vaskeklud:
* Metode: Blødlægges en blød vaskeklud i varmt vand.
* Ansøgning: Gnid dine læber forsigtigt i en cirkulær bevægelse.
* skyl: Skyl med lunken vand.
vigtige noter om eksfoliering:
* frekvens: Overflader ikke! En eller to gange om ugen er normalt nok. At overdrive det kan irritere og skade dine læber.
* mildhed: Vær meget blid. Dine læber er delikate. Hvis du føler smerter eller brændende, skal du stoppe med det samme.
2. Hydrering er vigtig!
* læbebalsam: Påfør en fugtgivende læbebalsam ofte hele dagen, især efter eksfoliering og før sengetid. Se efter balsam, der indeholder:
* Sheasmør
* Kakaosmør
* Bivoks
* Jojoba Oil
* Kokosnøddeolie
* E -vitamin
* Drik vand: Ophold hydreret indefra og ud er afgørende for sunde læber.
* luftfugter: Hvis du lever i et tørt klima eller bruger opvarmning/klimaanlæg ofte, kan du overveje at bruge en luftfugter til at tilføje fugt i luften.
3. Undgå irritanter
* Lip Licking: Modstå trangen til at slikke dine læber. Spyt fordamper hurtigt og kan faktisk gøre dine læber tørre.
* Visse læbeprodukter: Nogle læbestifter og læbe gloser indeholder ingredienser, der kan tørre eller irritere (f.eks. Duftstoffer, alkohol). Vær opmærksom på de produkter, du bruger.
* krydret mad: Krydret mad kan undertiden irritere følsomme læber.
4. Behandling over natten
* tyk balsam eller maske: Påfør et tykt lag læbebalsam eller en dedikeret læbemaske før sengetid.
* skat: Ren honning er et naturligt humektant (tiltrækker fugt) og kan påføres som en behandling natten over.
5. Hvad skal man undgå
* plukning eller skrælning: Dette er det værste, du kan gøre! Det kan føre til blødning, sår og endda ardannelse.
* aggressiv skrubbe: Som nævnt før skal du være blid!
Hvornår skal man se en læge
I sjældne tilfælde kan alvorligt spændte læber, der ikke forbedres med hjemmebehandling, være et tegn på en underliggende tilstand, såsom:
* vitaminmangel:
* Allergisk reaktion:
* Infektion:
* cheilitis: (betændelse i læberne)
* Medicin bivirkning:
Hvis du har vedvarende, smertefulde eller alvorligt spændte læber, er det bedst at konsultere en hudlæge eller læge for at udelukke eventuelle underliggende medicinske problemer.