? Det er meget almindeligt for en ny mor for at finde sig selv over-vægt efter at have sit barn, og en af de mest populære internet-søgninger til vægttab er i virkeligheden 'Hvordan får jeg slank Igen efter graviditet? «
det er lidt anderledes end den sædvanlige råb om hjælp til at blive slank, fordi det er en af disse" uundgåelige "konsekvenser og ikke rigtig selvforskyldt overhovedet. Ingen krop nogensinde ville sige til en snart at være mor 'stoppe med at spise så meget', fordi det er alt en del af at være gravid. En sund appetit er godt for mor og også godt for barnet og så hvis resultatet betyder tilføje på et par sten så er det.
Problemet opstår, når barnet er født og i at miste dem ekstra pounds til at blive pæn og slank igen. Det er klart, livet bliver mere hektisk for en ny mor, og selv om denne stigning i aktiviteten vil forbrænde en vis mængde af overvægt er der andre faktorer involveret, såsom dårlig kost (bare spise hvad du kan) og dårlig rutine (bare spise, når du kan) at arbejde mod vægttab.
Så hvad kan hjælpe en ny mor til at blive slank igen efter en graviditet?
Vi har allerede dækket problemet med mellemmåltider på junk. Dette er et af de store problemer, og så skal gennemtænkt. Prøv og planen for dette ved at holde masser af sunde alternativer tæt på hånden, såsom frugt, nødder og fedtfattige kiks. Prøv svært ikke at snack på lettere fedtholdige og sukkerholdige fødevarer.
Du kan også prøve, og udskift eventuelle sukkerholdige drikkevarer såsom juice og sodavand med vand eller aromatiseret vand. Dette kan gøre en massiv forskel, fordi man undgår høje niveauer af sukker er et must!
Endelig kan du prøve og finde et lille slot, selv 15-20 minutter om dagen til at gøre nogle lys motion som sidde op til lige forsøge at genvinde noget tone. Toning din krop igen også gør du ser slank igen. Der er andre enkle måder at øge motion som at gå til den lokale butik med baby i en fejlbehæftet eller måske transporterer baby i en slynge occasionally.If du ønsker at få slanke hurtigt efter graviditet derefter bruge en ny rutine at blive slank igen i en sag på nogle få uger.
