Tips om, hvordan at have en sund og vellykket Pregnancy

Hire en Doula. En Doula er nogen, der er uddannet til at være en fødsel coach. De kan give dig masser af støtte, ideer og styrke under arbejdsmarkedet levere din baby. De kan hjælpe din partner i at være den bedste fødsel træner de kan, og også det giver dig komfort for at have en person, der har stor erfaring i rummet med you.Be sikker på at se din læge, før at blive gravid. Dette er ikke blot hjælpe med at etablere en sund start på din prænatal pleje bør du bliver gravid, er det også giver din læge for at kontrollere for eventuelle forhold, der kan kræve særlig pleje, eller værre, opdager forhold, der ville gøre graviditet dangerous.Keep et tidsskrift, mens du er gravid. Dette vil være noget sjovt at kigge over, når dit barn er vokset, og det er også en god måde at holde styr på, hvad der foregår. Hvis du skriver alt ned, vil du være i stand til at lægge mærke til hurtigt, når nogen store ændringer occur.For dem, der oplever forstoppelse under graviditeten, så prøv at spise fødevarer, der er høj i fiber, såsom frugt, grøntsager og fuldkornsbrød og korn . Hormonerne en gravid kvinde har, er, hvad der forårsager forstoppelse. At være forstoppet kan forårsage alvorlige gastrointestinale problemer for en gravid kvinde, for ikke at nævne det er uncomfortable.If du forsøger at blive gravid, men endnu ikke er, begynde at spore dine menstruationscyklus. Dette vil lade dig vide, når du har ægløsning, og vil også være i stand til at fortælle dig, hvad dato, du undfanget, når du finde ud af din er gravid. Dette vil hjælpe dig til at være mere præcis med din due date.Do ikke være bange for at bede om hjælp til at løfte ting, når du er gravid. Løfte tunge ting kan forårsage aborter eller stress på din baby, for ikke at nævne, at det kan forårsage tilbage stammer. I stedet har en anden lift tunge genstande for dig, selvom du ikke tror det er farligt at løfte it.Visit det hospital, hvor du vil blive fødslen. Tag en tur og møde medarbejderne. Dette vil hjælpe berolige dine nerver og besvare en masse af dine spørgsmål. Dads kan især hjulpet af dette, da de kan gøre de fleste af de meddelende med hospitalets personale, mens du er i labor.Do ikke blive bekymret, hvis du ikke har fået gravid i det første år med at forsøge. Den generelle konsensus blandt læger er, at det tager et års aktivt forsøger at blive gravid, før der er grund til bekymring. Hvis du har forsøgt i et år uden held, se din læge for en evaluation.Wear solcreme, mens gravid, selvom du ikke har virkelig brug for det før. bør også undgås solarier. Graviditet kan gøre din hud mere følsom over for solen, hvilket øger dine chancer for både solskoldning og solpletter. Men sørg for, at solcreme, du bruger kun indeholder kemikalier, der er sikkert for dine baby.Recommended Graviditet Blogs: Cant Get Pregnant Fertilitet blive gravid