Pregnancy er en smuk fase af en kvindes liv, som er fuld af følelser, omsorg, kærlighed og varme for både moderen og barnet. Uanset om du er 1 uge gravid eller du er i 25. uge af graviditeten, er du nødt til at tage nogle sikkerhedsforanstaltninger for at passe på dig selv og din baby.Other end alle de bekvemmeligheder og luksus i livet, at være gravid giver smerter fra tid til anden, men denne smerte viser sig at være sukkerholdige, når en kvinde ved, at hendes smerte vil ikke gå useless.The første trimester af graviditeten er den mest kritiske fase i dit barns udviklingsproces da alle organer danner. Gennem hele din graviditet, men først og fremmest i de første tre måneder, være meget forsigtig med at bruge spiritus, narkotika og enhver form for medication.1st uge af graviditeten er et vigtigt trin i udvikling for dit barn, jo mere opmærksom du er, og jo større resultat du kan få er trivsel af dit barn. Uheldigvis er der ingen garanti for måder at have en sund baby, men der er mange ting, du kan gøre, som kan øge dine chancer for en bedre result.If du planlægger din graviditet, det kan være til hjælp på mange måder, for eksempel: undfange bliver nemmere, Du kan have en sundere graviditet, undgå eller mindsker graviditet vanskeligheder, kan dit barn være sundere efter levering, kan din krop gøre fremskridt hurtigere efter fødslen, mindske risikoen for dit barn af fremtidige voksen sundhed complications.Things til undgå under graviditet: Rygning: Rygning er ikke kun dårligt for dit helbred, men for dit barns helbred som godt. Rygning er ansvarlig for at reducere mængden af ilt, der modtages af en baby, og fører til aborter og blødninger, mens du er en uge pregnant.Alcohol: Du bør holde sig væk helt fra alkohol og enhver form for spiritus indtagelse under graviditet. Alkohol under graviditeten er ansvarlig for lav vægt ved fødslen, medicinske problemer og abnormiteter i adfærd. Stop dit indtag af alkohol, når du har bekræftet din graviditet news.Drugs og naturlægemidler medicin: Altid være forsigtig med enhver form for narkotika eller naturmedicin, som ikke er godkendt af en læge. Disse lægemidler kan forstyrre væksten af dit ufødte child.Caffeine: Mindske eller helt fjerne de elementer, der indeholder koffein i enhver form, da koffein menes at være ansvarlig for at forårsage præ-modne babyer og visse fødselsdefekter. Koffein er også ansvarlig for dyrkning af strækmærker. Afslutning kaffe pludselig kan også være risikabelt, så det tilrådes at minimere dens indtagelse gradually.Workout: Regelmæssig moderat motion er nyttigt, da det hjælper moderen til at forblive aktive. Alligevel kan over-dræning være farligt. Det foreslås at reducere den kraft af træningen under graviditet. Prøv at praktisere yoga, og du kan også gå eller svømning under korrekt guidance.Nourishment: God ernæring er meget vigtigt for et udviklingsland barn, især have tilstrækkelig folinsyre. Mangel på folinsyre er ansvarlig for at forårsage fødselsdefekter. Andre fødevarer, der bør undgås under graviditet er: kogt kød eller kylling, Færdige wienerbrød, da den kan indeholde bakterier, skaldyr, som omfatter hajer, tun, sværdfisk og andre, da det kan forårsage medfødte-defekter, jordnødder, som det er ansvarlig for allergiske reaktioner, andre faktorer: de andre faktorer omfatter hjerte-sygdomme, moderens alder (under 15 år) er en risikofaktor, over-stress eller exertion.By undgå de nævnte ting på listen, kan du forvente en godt helbred af dit barn efter fødslen. Du bør begynde at tage sig af dig selv, lige fra start, når man er en uge gravid indtil datoen for leveringsadressen. Opholder fit er den eneste hemmelighed!
Adams Hall
er en erfaren journalist og redaktør på Women Health emner, men han er specialist i graviditet oplysninger opskrivninger. Adams skriver om forskellige emner som om graviditet, 1 uge gravid, 2 uger gravid, 3 uger gravid og osv Han er blevet værdsat for sin kvalitet arbejde af mange ansete sundhed magasiner.
