TIP!
Fastholdelse en øvelse rutine, der er sikkert for gravide kvinder er en vigtig del af de sunde skridt du skal tage under graviditeten. Motion hjælper med at beskytte dig og din baby under din graviditet.
Der er en masse mennesker derude med spørgsmål om, hvad de kan forvente fra graviditeten. Desuden kan den sikkerhed og sundhed deres barn også anledning til bekymring. Følgende artikel vil give dig råd til at hjælpe både dig og dit ufødte barn.
TIP!
Tag nogle graviditet klasser. Dette giver dig mulighed for at føle tillid til, at du ved, hvad der kommer.
Køb barsel undertøj tidligt. De vil hjælpe til at give dig mere komfort under din graviditet. Må ikke være flov over at købe barsel tøj tidligt. Du er den, der afgør, hvad du slid, og hvad du har det godt i.
TIP!
Mens gravid, skal din krop støttes, mens du sover. Hvis du har råd til det, bør du kigge efter de særlige puder gjort for at understøtte en gravid krop.
Tal med din læge, hvis du planlægger at blive gravid i fremtiden. Din læge kan hjælpe foreslå sunde livsstilsændringer til at hjælpe dig har en bedre graviditet. At lære at sundt forberede din krop, før det bliver gravid er nøglen til et sundt og sikkert graviditet.
TIP!
Hold dig væk fra steder, hvor der ikke er nogen medicinsk behandling i nærheden, hvis du forventer og behov at rejse. Du skal være i stand til at komme til en læge hurtigt under eventuelle komplikationer.
Kvinder, der forventer bør omfatte motion i deres daglige rutine, så længe det er godkendt af sin læge. Dette gør det mindre sandsynligt, at du vil have en abort, reducerer den tid, du vil bruge i arbejdskraft, og gør det lettere at vende tilbage til din regelmæssige vægt efter at barnet er født.
TIP!
Nærmer din 3. trimester, gå videre og få din overnight hospital taske pakket. Venter for længe er bare beder om Murphys lov at sparke i og forlade dig på hospitalet med ingen forsyninger.
Det er vigtigt at forblive stress-fri for alle, men endnu vigtigere for gravide kvinder. Kvinden ikke blot lider problemer relateret til at blive stresset, kan barnet blive stressede også. Stress kan endda føre til en for tidlig fødsel, hvis det skubbes for langt eller for længe.
TIP!
Husk at afsætte tid til at passe dig selv. Du vil ikke have meget tid til dig selv efter din baby er født; så tag dig tid nu til at forkæle dig selv.
Scour din lejlighed eller hus for eventuelle giftige eller på anden måde skadelige rengøringsmidler og kemikalier. Find naturlige alternativer til rengøring løsninger, som du bruger på en regelmæssig basis. Når barnet er født, ikke købe nye kemiske baserede produkter dem, når du har henvendt sig til mere naturlige produkter.
TIP!
Deltag med en klasse, der går over alle aspekter af graviditeten. Husk at tilmelde dig tidligt i graviditeten for at sikre, at du vil have en plads i klassen.
Mange mødre-til-være er ikke helt sikker på den bedste måde at tage vare på sig selv under graviditeten. Som samfundet får mere viden om emnet, hvad der er bedst praksis tendens til at ændre. Men hvis du sætter til at bære fornuftige råd i denne artikel, vil du have gjort et stort bidrag til dit helbred, dit barns helbred, og nydelsen af din graviditet.
