TIP!
Spise bedre mad, så du giver de bedste næringsstoffer til dig og dit barns krop. Hvis du spiser fastfood konstant før graviditeten, har du drastiske ændringer for at gøre.
Alle har nogle tips til at give om graviditet. Du har brug for de rigtige oplysninger, så du kan forstå din krop bedre. Dette stykke er fuld af nyttige tips om graviditet.
TIP!
Når gravid, er det vigtigt at forbruge 300-500 flere kalorier end normalt til din daglige kost. Husk, at graviditet indebærer at spise for to, så både du har brug for at blive fodret.
Er du forventer? Har du planer om at amme? Vil du amme offentligt, eller vil du hellere forblive diskret. Køb nogle sygepleje tøj til dette. Der er specialitet tøj, der kan give privatliv mens fodring din baby. Disse tøj giver dig mulighed for nemt fodre dit barn uden at annoncere din aktivitet til verden. Også praksis sygepleje overfor et spejl, så du vil kunne se, hvordan du ser ud til andre.
Ventetøj
TIP!
Undgå at tage for meget vitamin Et stykke tid gravid. Overskydende vitamin A er meget farligt for dit udviklende embryo.
Køb barsel tøj efter behov. Du er sikker på at være langt mere komfortabel og vil have udvidet garderobe muligheder. Må ikke føle sig flov eller selvbevidst købe barsel tøj tidligt. Du bør nyde denne tid, og barsel tøj er ingen undtagelse fra denne regel.
TIP!
For alle der beskæftiger sig med forstoppelse, mens gravid, forbruge højt fiber fødevarer som grøntsager, frugt, korn og brød der er lavet af hele hvede. Forstoppelse kan være forårsaget af hormoner under graviditeten, eller endda ved jerntilskud.
Før du forsøger at blive gravid, lave en aftale med din læge. Din læge vil være i stand til at rådgive dig om sunde ændringer for at gøre i din livsstil nu, for at sikre du har den bedst mulige graviditet. At sikre din krop er klar til at blive gravid, kan være det vigtigste skridt du kan tage.
TIP!
Gravide kvinder bør aldrig ændre kuldet i katten kassen. Årsagen bag hvorfor kvinder ikke er vel at ændre en katte kattebakke mens du er gravid er på grund af toxoplasmose.
vedtage en sundere kost, så din baby får al den vitamin og næringsstoffer, den behøver. Når du spiser masser af junk food, at vane må stoppe. Spis masser af frugt, grøntsager og protein starter nu.
TIP!
I løbet af din graviditet, skal du fjerne alle koffein fra din kost. Den barske koffein kan, blandt andet medbringe et slemt tilfælde af søvnløshed og skabe en sammenhængende mangel på nødvendige søvn.
Hold alle dine aftaler med din læge, så du kan være på forkant med ethvert spørgsmål, der opstår . Hver udnævnelsen er lige så vigtig som den næste, og give din læge en chance til nøje at overvåge dit helbred og dit barns sundhed og udvikling. Så for at holde sig ajour med alle de ting, der kommer op, når du er gravid, holde dine aftaler.
TIP!
Sørg for at du strække benene før sovende at holde kramper i skak. Mange kvinder oplever smertefulde knuder natten.
Som nævnt tidligere, kan det være svært at finkæmme selvom alle graviditeten oplysninger og finde ud af hvad der er sandt. Den artikel, du har lige læst tilbudt dig et væld af nyttige tips til at give dig den bedste information om, hvad du og din krop går igennem.
