Den feriesæsonen er en vidunderlig tid til familie, venner og godt humør, men alle gæsterne kan efterlade os følelse lidt frazzled med den tid, det er overstået. Det kan også spille ravage på vores børns søvn tidsplaner og slå en gang-sovende barn i en overtrætte zombie
Her er et par tips til at hjælpe dig med at holde tingene på sporet til ferien:!
* Den største faldgrube folk løber ind i, når de rejser er over-planlægning selv. Der er så mange mennesker og steder at besøge, at dit barn efter et par dage har savnet de fleste af deres nationale handlingsplaner og sengetid har været timer tidligere eller senere end din lille man er vant til. Nogle børn håndtere denne forstyrret til deres tidsplan temmelig godt og gøre på grund med "bil lur" og sene sengetider, men andre kan have en konkurrenceklausul nedsmeltning inden for blot et par dage!
Jeg rejser med mine børn hele tiden , men der er én "gylden regel" at jeg aldrig bryde - og det er jeg holde til deres søvn tidsplaner uanset hvad. Hvis tante Betty ønsker at se børnene, så hun har brug for at komme på et tidspunkt, hvor de ikke er napping eller i sengen. Det er så simpelt er det. Nu naturligvis kan de ulige familiemedlem snicker på min manglende fleksibilitet, men jeg ved, at mine børns søvnbehov er nødt til at være en topprioritet - og jeg beskytter det overalt vi gå
* Time ændringer kan være en smule. af et problem, når de rejser. Hvis du går væk i mere end 3 dage, så er det bedre at justere dit barns tidsplan til den nye tid så hurtigt som muligt. De kan have brug for en ekstra lur her og der for at kompensere, men justering hurtigt er bedre end at forsøge at holde sig til dit hjem tid.
* Prøv at holde tingene så tæt på hjemmet som du kan. Så hvis dit barn har deres eget værelse derhjemme, så de kan have behov deres eget værelse, når de rejser så godt. (Vores drenge har brugt ulige natten i et vaskerum her og der!) I det mindste bør de have deres egen seng og ikke være at dele en med dig, hvis det er ikke, hvad de er vant til. Et par nætter i sengen med dig, og du kan finde dig selv "seng deling" med dit barn for uger eller endda måneder.
* Sørg for du bringe alle de bekvemmeligheder i hjemmet såsom dit barns yndlings tæpper, puder og udstoppede søvn legetøj. Dette vil gøre dit barn komfortable og holde sengetid miljø så tæt på hjemmet som muligt.
* Nogle børn teste grænserne, når de er et nyt sted. "Måske er reglerne ikke er den samme på Grandma hus," de tror på sig selv.
Dette kan betyde, at der er nogle græder eller protesterer ved sengetid, som kan være usædvanligt for dit barn. Gå ikke i panik, det er bare en test! Gå videre og kontrollere på dem et par gange for at berolige dem, at alt er i orden, og det er bare tid til at sove, men IKKE begynde at bøje din søvn regler for meget! En nat eller to af "teste farvande", og finde, at reglerne ikke er ændret, bør berolige din lille en, og resultatet skal være en behagelig s nattesøvn for alle.
Glade stier, Bon Voyage, og sove godt
Dana Obleman (http://www.sleepsense.net) er en professionel spædbarn søvn konsulent og er forfatter til "The Sleep Sense Program:! dokumenterede strategier til at undervise dit barn til at sove igennem om natten . «Hun har hjulpet tusindvis af familier udvikle en blid, trin-for-trin søvn program for deres børn, og er i stand til at garantere succes for hendes metoder. Få en GRATIS søvn vurdering for dit barn, når du besøger http://www.sleepsense.net
