Jeg er en stor pige. Der er ingen tvivl om, at. Der er også benægte, at yoga reklamer typisk, ligesom alle andre former for reklame, rettet mod tyndere kvinder, når det kommer til deres tøj. Så hvor er så de fleste kvinder som mig, der har nogle reelle kød på deres knogler? Normalt udpeger os til visse dele af den butik, hvor mode kan være alvorligt mangler. Gudskelov for virksomheder som Cozy Orange, der rent faktisk holder os for øje, når det kommer til at frigive deres yoga tøj linjer. Deres kollektion byder mode frem fitness slidt, op til en 2XL eller størrelse 14.
Åh ja.
Så her er jeg, i løbet af den angiveligt ideelle størrelse 6 og store verden fortæller mig, at jeg har brug for at gøre noget ved det og gøre det nu. Men er jeg alt for bekymret? Nej, jeg har aldrig købt ind i disse markedsføring pladser af virksomheder, der forsøger at gøre mig og millioner af kvinder som mig føle sig dårligt om os selv, vores kroppe. Jeg besluttede at tage op yoga, fordi jeg ønskede at lette mig ind at komme i bedre form, og jeg følte yoga kunne være svaret. Jeg har aldrig været en fan af løfte vægte, og jeg vidste, at jeg ikke har udholdenhed for ekstrem cardio. Jeg er temmelig fleksible, så jeg draget mod yoga og jeg må sige, at resultaterne har været inspirerende. I løbet af de sidste par måneder, har jeg set som min krop gradvist ændret, min vejrtrækning forbedret, og min samlede stressniveau er faldet drastisk. Så hvad råd jeg kan give kvinder, der kan være mere end en smule overvægtig og intimideret om optagning yoga? Nå, jeg vil først foreslå, at du deltage i en klasse, der er lav effekt og ikke fyldt med så mange mennesker. Hvis selv det er for skræmmende, så kan du altid bare købe en DVD til hjemmet til at bruge og begynde at lempe din vej ind i en rutine. Bare husk, at det er bedre at gøre noget end slet ingenting. Når du føler dig tryg med, hvad du laver, så måske du kan overgangen dig ind i en offentligt sted og deltage i en klasse, der støtter fyldigere regnede kvinder forsøger at komme i form. Stol på mig. Du vil blive overrasket over at vide, at der er flere klasser end nogensinde før catering til kvinder over der angiveligt perfekt størrelse 6 for at hjælpe dem balancere deres sind, krop og ånd. Så i slutningen af dagen? Må ikke blive afskrækket. Der er en plan og en yoga rutine derude venter på dig!
For kvinder, der er nye til yoga praksis, de skal vide, at der er et utal af sundhedsmæssige fordele forbundet med den gamle praksis. Der er yoga klasse derude, der er specielt designet til dine mål i tankerne. På Cozy Orange, vores yoga tøj er en kæmpefordel samt overkommelig og funktionel. Derudover tilbyder vi en blog, der skaller ud alle de relevante oplysninger er nødvendige for at få mest muligt ud af din yoga session.
Incremental Forbedring
Ved at praktisere yoga, mange kvinder oplever, at de næsten kan lokalisere den session, hvor deres forbedringer blev bemærket. Nogle kvinder går fra pinlige niveauer af fleksibilitet til uhørt højder i kun et par måneder. At se disse fremskridt i sådanne mellemrum viser sig at være en stor motivationsfaktor for mange kvinder, der praktiserer yoga.
The Pain spil
Afværge din krop fra uophørlige smerter er noget, som yoga er kendt for. Da det hjælper dig med at fokusere og blokere smerte frekvenser, det er fantastisk for dem, der lider af fælles, muskler, eller rygsmerter. Yoga tilvejebringer også en måde at styrke kernen og støtte ryggen uden brug af lægemidler.
Øget Energi
Som med enhver form for motion, praktiserende yoga resultater i større samlede energiforbrug. Som du tager dine klasser, over tid din energi niveauer vil stige, og det vil forlænge hele din dag. Yoga er naturligt, bedre end nogen menneskeskabte energidrikke, og er en samlet stress reducer til at starte. Som din energi stiger, så gør din kroppens naturlige forsvar til at bekæmpe infektioner.
Forbedrede vejrtrækning teknikker
Yoga er en fantastisk måde at hjælpe mange mennesker lære at trække vejret deres vej til et bedre helbred. Hvis du har vejrtrækningsproblemer eller lider af astma, et regime, der omfatter yoga kan hjælpe dig med at afhjælpe nogle af disse problemer betydeligt. Tjek Cozy Orange hjemmeside og finde ud af om vores store yoga tøj og de bedste måder at komme ind under en yoga rutine.
De mange lag af Yoga Apparel, hvordan man griber Yoga, Sådan vælges Yoga Apparel, The Yoga Novice:. En guide til Gear
yoga tøj og yoga tilbehør
De mange lag af Yoga Apparel, hvordan man griber Yoga, Sådan vælges Yoga Apparel, The Yoga Novice: En guide til Gear. Yoga Tank
