At spise ude på en restaurant er en oplevelse for mange mennesker - en vidunderlig måde at læne sig tilbage, blive serveret, nyde selskabet du er med, og - hvis du er heldig - nyde nogle fantastiske fødevarer. Restaurant spise kan være stor, men hvis du er en person, der ser deres vægt eller, mere udfordrende, forsøger at tabe sig, spise ude kan være meget vanskelig. Portionerne er større, end du ville gøre derhjemme og måltider kommer ofte med et væld af ingredienser, du ville aldrig forestille sig at være inkluderet i det menupunkt, du vælger. Du synes måske, at du får den sundeste valg, men hvis du ikke er i kontrol over, hvad der foregår i fadet, kan det være meget let at blive ledt på afveje.
Endnu mere udfordrende er at spise ude, når du har gennemgået vægttab kirurgi. I de tidlige stadier af post-kirurgi spiser du sandsynligvis begrænset til en alt eller det meste flydende kost, som din krop kommer sig. Men som du tilføjer i mere fast føde og begynder at vende tilbage til et normalt liv, bliver du præsenteret for flere og flere muligheder for at træffe valg om, hvad du spiser. Vægttab kirurgi begrænser mængden af mad, du kan spise komfortabelt på én gang, men det gør ikke fødevarer valg for dig. Og præsenteret med nogle af dine favoritter i en restaurant indstilling, kan du kæmper med at vælge klogt.
Her er nogle ting at huske på, når de spiser ude efter vægttab kirurgi:
Du behøver ikke at spise alt. Måltidet du bestiller vil sandsynligvis være meget større end du vil være i stand til at - eller skal - spise. Foretag en beslutning om at opdele et måltid med en anden du spisning med eller kun spise en lille mængde og tage resten hjem. En anden mulighed er at bestille en forretter eller lille side parabol som en vigtigste entree, som de er typisk meget mindre plader.
Spis langsomt. Tyg godt, nyde din mad, og give din krop tid til at tage i, hvad du spiser. Være til stede i dine kostvaner ligesom du ville derhjemme.
Der må ikke foretages nye valg. Vægttab kirurgi vil ændre de fødevarer, du er i stand til komfortabelt håndtere, og det kan være trial and error at finde ud af, hvad der virker bedst for dig. Foretag ingen nye valg på en restaurant - stick med hvad du ved, du kan spise med glæde og komfort
Order ren.. Kig efter menupunkter, der er forberedt uden smør eller olie, som er grillet eller dampet snarere end stegt, og der er lave i fedt. Spørg om dressinger og saucer på siden, så du kan stå for at tilføje smag på den måde, der giver mening for dig.
Restaurant spise er en fornøjelse, som ikke bør undgås helt efter vægttab kirurgi. Foretag dine valg med omtanke og med omhu til, hvad du kan håndtere, og du kan stadig nyde måltider ud undervejs
Om AuthorOne af de mest erfarne vægttab kirurger i landet -. Dr. Nick Nicholson - sammen med en fuld personale af kirurger, sygeplejersker og andre erfarne klinikere, hjælpe patienter omvendt fedme med LAP-BAND, Gastric Bypass, Sleeve gastrektomi og Revisions.
Dr. Nicholson ved, at du er unik. Så han og hans personale kun udføre specialiserede, skræddersyede vægttab løsninger, der giver dig, patienten, først. At blive grundigt bekendt med de forskellige muligheder, Lap Band, Gastric Bypass, Gastric
