Spis måltider sammen: Mindst fire gange om ugen, vi spiser middag som en familie. Nogle gange er det takeout, og nogle gange er det pandekager og røræg, men det vigtige punkt er, at vi er sammen. Som mine børn har fået ældre er det blevet sværere at koordinere vores tidsplaner, men middag er vores tid til virkelig at forbinde. Vores samtaler omkring bordet give muligheder for os alle at bond, plan, og lære af hinanden. En måde jeg forsøger at gøre familiemiddage ekstra sjov er med måltiderne aktiviteter. Lad mig dele to af mine foretrukne dem, der er både fjollet og pædagogisk. Hvis du er ligeglad for nedenfor, tage et kig online; der er et væld af store dem derude! Før Hvad? Dette spil fremmer ordforråd-bygning. Serveres måltidet familie-stil, hvilket placerer alle de fødevarer i fade på bordet. Når nogen ønsker en hjælpende af en fødevare, skal de beder om det. Men her er den twist: du kan ikke bruge navnet på maden! I stedet skal du give en beskrivelse af, hvad du gerne vil. Så i stedet for at spørge, "Må jeg have nogle kartoffelmos?" du skulle sige noget lignende, "Må jeg få nogle af de hvide, fluffy fødevarer, der smager godt med sovs?" Dette har været en god måde at få vores familie taler og griner sammen på dinnertime.Question Bowl: Før dit måltid, tage Post-it noter og skrive spørgsmål om dem. Overvej dine børns interesser og seneste aktiviteter. For eksempel, "Hvilket land vil du besøge og hvorfor?" eller "Hvis du var på en øde ø og kun kunne spise én mad, hvad ville det så være?" Ideen er at vælge emner, der vil starte samtalen ved bordet. Til denne aktivitet, jeg lod mine ældre døtre hjælpe med forberedelsen og få dem skrive et spørgsmål eller to til at placere i skålen. Ved måltiderne, du skiftes tegning spørgsmål fra skålen og læse dem højt. Dette er en masse sjov og fremmer nogle store middagsbordet discussions.Pick dem op fra skole og gør noget ud af det: Hvis du kan klare det, afhente dine børn op fra børnehave eller skole en gang om måneden, eller endnu mere, hvis du er i stand . Plan for det, sætte det i din kalender, og betragter det som vigtigt som noget arbejde møde. Som barn, mine forældre næsten aldrig plukket mig fra skole, som de altid arbejdede. Men de få gange de gjorde var meget mindeværdig for mig. Så når jeg kan, jeg forsøger at være den, der henter mine børn op. Og så gør jeg mit bedste for at gøre det mindeværdigt. Vi gør altid noget sjovt, ligesom en tur til boghandel til noget nyt, eller endnu bedre -! En isvaffel Dine børn har brug for dig til at være til stede, og du har brug for dig til at være til stede for din families skyld. Mange år fra nu, vil I alle være taknemmelige for den manglende distraktioner og fokus på de mennesker, du holder mest. Dagens livets udfordringer er helt anderledes end dem, dine forældre står over for. Lad ikke erhvervslivet og livet at distrahere dig fra at leve dit liv i present.Samantha Knowles er forfatter til Working Mom anmeldelser. Lær hvordan du beskytter dig fra hverdagens sygdom se Reverse My sygdom. At vide mere om seneste kogebog, der har sunde og nemme opskrifter, som børnene også elsker se Family Friendly Fat Burning Måltider
