At blive en ny mor er helt sikkert en måde at indarbejde mere motion ind i dit liv! Fra løft til bøjning til optagning elementer, at bære ¨ c virker som om du aldrig har en chance for at sidde stille nu, at din dyrebare bundle er ankommet!
Du kan dog føle behov for at udøve for at komme tilbage i form efter din graviditet. Thereâ er ingen grund til at deltage i en dyr klub, selv om. Start med at du træner med din lille en!
En af mine favorit øvelser da min niece blev født dansede med hende. Vi svajede til Mozart, snurrede til 50 A s melodier, og vuggede blidt til vuggeviser. Derfor blev jeg montør, og Sarah har lært at sætte pris på alle former for musik.
Du skal blot løfte dit barn op og ned og sige ordene,  "UPA" à ....  "downa" give dine arme en mini træning og hjælpe din baby med at lære! Thatâ ret! Taler og bevæger hjælp stigning babyÃ, â IQ! Så synge til din baby, så fortæl ham eller hende, at youÂ're flytter  "leftÂ",  "rightÂ",  "Overa",  "underÂ",  "aroundÂ" osv
Køb en robust klapvogn og tage barnet ud en tur hver dag. Den friske luft vil være til gavn for jer begge, og Ita er en anden god måde at introducere dit barn til de objekter omkring nabolaget. Du ønsker at sikre din klapvogn doesnÂ't jiggle for meget ¨ c ITA er ikke meget sjovt at skubbe en klapvogn og ender med følelsesløse hænder (ligesom youÂ're skubbe en græsslåmaskine!). En kvalitet klapvogn vil hjælpe du ønsker at gå til flere ture med baby!
Som dit barn vokser, heÂ'll efterligner dine bevægelser. Dette er en sjov tid til at indarbejde nogle dumme bevægelse spil på din  "exerciseÂ" session. Ser hende forsøger at gøre præcis, hvad du gør bringer glædestårer og meget latter!
Som du kan se, træning med en baby er ikke kun muligt, men masser af sjov samt. ITA er en tid til at lime, undervise og passe på dig selv og din lille en. En dag snart youÂ'll fortæller din skolealderen barn om alt det sjove du både havde udøver sammen, da han var en baby. Og ja, vil det ske hurtigere end du nogensinde drømt
Artikel Kilde:! Http://www.articledashboard.com
Kirsten Hawkins er en ernæring og sundhed ekspert fra Nashville, TN. Besøg www.popular-diets.com/for flere store ernæring, velvære, og vitamin tips samt anmeldelser og kommentarer på populære kostvaner.
