Morgenkvalme kan være en besvær for gravide women.Unfortunately, det er noget, de skal beskæftige sig med duringpregnancy. Symptomerne og sværhedsgraden af variesfrom én person til en anden morgen sygdom. Gode nyheder dog til alle sufferingpregnant damer, morgenkvalme synes at være en positiv signthat din graviditet der foregår fint; der er ifølge toa undersøgelse foretaget af National Institute of Child Health andHuman Development. Deres forskning viser, at kvinder whoexperienced opkastning i første trimester af pregnancywere mindre tilbøjelig til abort eller for tidlig fødsel.
Dette er naturligvis ikke mindske smerten ved morgen sickness.Below er nogle retsmidler og tips til gravide kvinder, der beskæftiger sig withmorning sygdom.
-bo væk fra varme områder. Dette skyldes, varme aggravatesnausea.
-Sleep godt om natten, for at du får en masse af det og i themorning, komme ud af din seng langsomt. Træthed kan også øge programmets ubehag, så det også tilrådeligt for en gravid kvinde at takeshort lur i løbet af dagen.
-Eating korn eller kiks om morgenen før du står op isalso nyttige.
-Hold stegt, krydret og fedtet mad stuff væk fra din menu.
-Prøv spise noget salt før et måltid.
-Eat proteinrige snacks ofte.
-Undgå springe måltider.
-Believe i din krop. Spis hvad det higer efter, så længe det isnot junk selvfølgelig.
-Få så meget ingefær som muligt. Ingefær lindrer alle mulige ofnausea så prøv at drikke ingefær te eller spise fødevarer med ingefær.
-Prøv andre former for naturlægemidler og ikke-koffeinholdige te. Citronmelisse, hindbær blade og kamille er meget anbefales.
-Drink klare væsker ofte for at undgå dehydrering sig selv.
-Mixing 2-3 teskefulde af æble cider eddike i varmt vand anddrinking det om morgenen hjælper neutralisere mavesyre.
-Eat små måltider ofte i løbet af dagen i stedet for feastingon tre store måltider om dagen.
-Den barn inde i maven forbruger også sukker til energi. Eatfruits fordi sukkeret i dem allerede halvt brudt down.It ville være lettere at fordøje dem og få sukkeret i bloodsupply. Appelsiner og druer er gode til dette formål.
-Nibble en masse. Gnave på en krakker eller slik vil holde theheartburn i skak. Maven normalt producerer højere amountsof mavesafter under graviditeten. Altid har noget fodermidlerved mave syrer til at arbejde på.
Pumpe- din dosis af vitaminer B6 og B12, zink, folinsyre acidand jern. Kroppen har brug for flere af disse under pregnancy.Sufficient mængder af disse næringsstoffer vil mindske kvalme causedby graviditet.
-Prøv ud akupressur massage. Dette kan gøres ved en professionalor, med en ordentlig uddannelse, kvindens mand.
Gravide kvinder, der beskæftiger sig med morgenkvalme kan være verysensitive med lugte. Her er nogle ting, de kan forsøge at avoidcertain lugte:
-Mens madlavning, tænd udstødningsgas ventilator eller åbne vinduerne
-Preparing mad ved hjælp mikrobølgeovnen minimerer lugtgener
..
-Har et lommetørklæde altid med dig, som har et par dråber ofessential olie. Det er vigtigt, at den æteriske olie gør notcause kvalme. Brug dette til at dække næsen, når en gravid womancan't undgå lugt forværrer hendes kvalme.
Endelig ikke ærgre sig så meget om det. Så længe der iscontinuous vægtøgning, og der er ikke noget problem med dehydrering, så er der ikke noget at være så bekymret
Bemærk:. Denne artikel kan frit gengives, så længe theAUTHOR'S ressource boksen nederst i denne . artikel er includedand alle links skal være aktive /Linkable med ingen syntaks ændringer
---------
for ajourførte links og information om graviditet, bedes goto: PregnancyClue .com
---------
