Selv om det længe har været betragtet som ting af gamle wivestales og legende, ved hjælp af ingefær som et middel til behandling af morgenkvalme hurtigt tjene en ny respekt.
I nye undersøgelser offentliggjort i tidsskriftet Obstetrics andGynecology, læger fra University of Adelaide i Australiaproved igen i naturligt middel er en yderst effectivetreatment for kvalme og opkastning, der påvirker op til 90% ofall gravide kvinder, som regel i deres første trimester. Men whilemany lægerne stadig "på hegnet" om naturaltreatments ifølge graviditet forsker og forfatter ColetteBouchez, visdom "Mor" har længe været på den side af Moder Jord - især i behandlingen af morgenkvalme.
"Når det kommer til graviditet, de fleste kvinder har utroligt sharpintuition og store naturlige instinkter - de ved, hvornår somethingis forkert, og de sikker ved, hvornår noget er rigtigt, og gingerhas været en af de rigtige løsninger for generationer," saysBouchez, forfatter til "Din Perfectly Pampered Graviditet: Skønhed, Sundhed og Livsstil Rådgivning for den moderne mor-til-være" (Broadway Books, NY).
I den nye forskning, Dr. Caroline Smith rapporterer ingefær wascompared kliniske doser af vitamin B6 (en fælles prescriptionfor morgenkvalme) og viste sig at være lige så effektiv. Althoughprevious dyreforsøg har vist en mulig forbindelse betweenvery høje niveauer af ingefær og en øget risiko for pregnancycomplications herunder abort, Smith rapporterer, at herstudies findes nogen sådan forbindelse. Hun skriver: "For kvinder lookingfor en reduktion i deres kvalme og opkastning. . . brug ofginger tidligt i graviditeten vil reducere sværhedsgraden af theirsymptoms. "
Bouchez, der konstaterer, at 3 tidligere undersøgelser af ingefær foundsimilar gode resultater, siger ingefær virker takket være to activeconstituents kendt som" gingeroler "og" shogaoler " begge whichgive denne plante er det skarp smag. Ikke tilfældigt, at hun saysthese samme forbindelser også arbejde direkte på gastrointestinalsystem at reducere aktiviteten knyttet til kvalme og opkastning.
Men hvis du har prøvet ingefær og det bare ikke synes tohelp dig, Bouchez rådgiver springer Gingerale andgingersnaps, og gå til den "virkelige ting" i stedet.
"Der er nogle forskning for at vise, at det er de egenskaber, foundin naturlig, frisk ingefær, der gør dette til en virkelig effectivetreatment - så når det er muligt, købe nogle friske ingefær og useto gøre en te, eller drys det på din korn eller en skål med freshfruit, " siger Bouchez.
Seks Mere Naturlige behandlinger for graviditetskvalme
Hvis, i virkeligheden, ingefær er bare ikke din "kop te" i henhold til "Din Perfekt Pampered Graviditet", her er 6 mere "naturlig "måder at slå graviditetskvalme
1.Tænd prænatal vitaminer -. eller den tid, du tager dem. Den highiron indhold kan fremkalde kvalme i mange gravide kvinder. Switchingto en lav jern formlen i første trimester kun (når riskof anæmi er meget lav) kan squelch morgenkvalme. Also takeyour vitaminer sent på dagen, og springe glas water.Instead sluge din vitamin i en skefuld budding orapplesauce.
2. Begræns væskeindtag med måltider. I stedet drikke mellem måltiderne -og prøve andre mave-beroligende drikkevarer såsom pebermynte IcedTea, eller kamille varm te.
3. Massere dine trykpunkter ved at anvende pres på whatChinese medicin eksperter kalder P6 Nei Guan nerve placeret underprogrammet håndleddet. For at stimulere denne anti-kvalme nerve bruge to fingersfrom venstre hånd til at trykke på undersiden af højre arm twoinches over håndleddet. Hold i op til 6o sekunder og gentag asneeded.
4. Vågn op . . . langsomt. Uanset om det er at komme op i themorning eller efter en lur, stiger for hurtigt kan kaste offequilibrium og bidrage til de queasies.
5. Har morgenmad på sengen. Hvis du har hørt, at tørre kiks er atreatment for morgenkvalme, du hørte rigtigt - men de trickis at spise dem i sengen, tyve til tredive minutter før stigende -og ikke drikker nogen væsker, især vand, mens gumlede.
6. Duften dine lommetørklæder! For at undvige kvalme forårsaget af lugte andodors uden for dit hjem, putte en hankie overhældt med en combinationof lavendel og pebermynte olie i en lille plastikpose og keepin din pung. Ved den første antydning af kvalme, holde hankie toyour næsen og puste dybt for næsten øjeblikkelig kvalme relief.
For flere gratis tips om naturlige graviditet retsmidler besøger
http://www.PamperingMom.com
