Nogle gravide kvinder lider ikke kun morgenkvalme, det er oftenmore morgen, middag og aften sygdom. De føler sig syge hele thetime, og ønsker at kravle tilbage i seng. Gravide kvinder vil Learnin denne artikel fra http://www.pregnancy-information.org fivepowerful tips, der vil lette morgenkvalme.
1. Styr dit blodsukker Allevate morgen sicknesspregnancy ved at holde dit blodsukker stabilt. Det er klart, at sove er et stort problem, når du forsøger at regulere yourblood sukker. Prøv at spise uden at komme ud af sengen. Din partnerwill være glade for at bringe mad til dig hver morgen. Tag onlysmall bid. Prøv at spise en lille smule, så vent til at stå up.Give din krop tid til at få maden ind i dit system.
2. Watch out, hvad du spiser! Morgen graviditet sygdom er alsotriggered af visse fødevarer. Undgå fødevarer, der vil spike yourblood sukker niveau. Fødevarer såsom forarbejdede sukker og whiteflour kan forårsage graviditet graviditetskvalme. Fuldkorn foodsand protein er et godt alternativ, da de er mindre tilbøjelige tocause kvalme.
3. Vær forsigtig med at drikke for meget vand Selvom Læger willtell du gentagne gange for at drikke masser af vand, kan det makemorning sygdom graviditet værre. De forsøger at sikre thatdehydration ikke bliver et problem. Prøv nogle alternativer towater. Prøv at drikke smoothies med lidt yoghurt naturel withfruit blandet i. Bland vandet med lidt lime eller citron. Youcan selv prøve te - kold eller varm te meget udvandet. Fruitssuch som meloner kan hjælpe med morgenkvalme pregnancy.Regardless af dine præferencer, er det ekstremt vigtigt at stayhydrated. Hvis vandet forværrer graviditet graviditetskvalme, du har brug for alternativer.
4. Lugte kan udløse graviditet graviditetskvalme anden issuethat kan forårsage graviditet graviditetskvalme er lugte. Der aresteps du kan tage for at lindre sygdom graviditet morgen Dueto lugt. Et tip er at lade din mand ændre bleer, hvis youhave andre børn. Kog lugt-neutrale fødevarer - ingen hvidløg, løg, eller fede fisk. Holde sig væk fra folk, der har odorproblems. De kan gøre din sygdom graviditet morgen værre.
5. Positiv Tænkning Du kan lette graviditet graviditetskvalme byfocusing på positive ting. Husk, mens dit ansigt er i thetoilet, er du vokser en anden person inde i dig. Dette er oneof de mest vidunderlige gange i dit liv, og morgenkvalme graviditet vil ikke vare evigt. I et par måneder, vil abeautiful barnet komme ud og dit liv vil blive morefulfilled end du nogensinde kunne forestille sig. Læs baby navn bøger, se på graviditet tøj, og forsøge at få dig ophidset thatyou er ved at have en af livets største små gaver.
