Har du nogensinde ønsket, at du havde tillid til at TALER OUTabout noget du misbilliger eller uenig? Måske you'dlike at fortælle din chef, at der er en bedre måde at doSomething, eller at du ikke kan lide at blive behandlet i et certainway. Måske er du træt af mennesker, der tager dig for givet, orhurting dine følelser uden selv omsorgsfuld at vurdere damagethey're gør for at dit selvværd.
Hvis du kæmper for at tale ud, er det nok for en eller flere ofthese årsager:
- du er bange for, at folk kan lide dig mindre, hvis du saysomething de finder kontroversielle eller ubehagelig
- du er bange for, at nogen, som du opfatter som morepowerful end du kan forsøge at tage hævn på dig hvis du tør tospeak ud og udfordre hans eller hendes opførsel
- du er bange for, at nogen klogere end dig vil påpege theerrors i dit argument og gøre dig ser dumt
Men selv hvis du kan relatere til alle tre grunde, spørg yourselfthis: lider i stilhed virkelig mere tilfredsstillende thanspeaking ud og beskæftiger sig med konsekvenserne
Når du vælger tavshed, er der en stemme inde i dit hoved? thatjudges dig. Og, uanset hvor hårdt du prøver, kan du ikke ud toshut det op, kan du? Det er din egen sludrechatol, og det fortæller dig "du er magtesløs og svag. Dine meninger er værd langt lessthan andres. Jeg tror ikke, du fortjener at lide yourselfvery meget i dag. "
Har du et sludrechatol inde i dit hoved, der driver dig gal?
Hver dag, du vælger at forblive tavse, stemmen bliver moresmug. Din selvværd driver nedad, som om at falde i adeep, mørke hul. Du begynder at miste troen på, at du nogensinde vil beable at kravle ud igen, for at holde hovedet højt op i thesunshine at fylde dig med varme og livsglæde.
Selvfølgelig kan ingen af os forventer at føle som om solen isshining på os hver dag, men skjule dine tanker fra WORLDer en af de sikreste måder at sikre en temmelig kedelig liv.
så fra nu af, når du har noget du vil sige, hvorvidt det er til dine venner, dine kolleger, familiemedlemmer, eller en gruppe af fremmede, huske disse fire magtfulde andfoolproof trin. De vil næsten garantere, at du får yourpoint tværs effektivt.
1. ordne dine tanker
Når det er muligt, at gennemtænke, hvad du vil sige inadvance. På den måde du står langt mindre chance for at snuble yourselfup med logiske uoverensstemmelser. Og den bedste måde at få yourthoughts lige er at skrive dem ned!
2. stabilisere dine følelser
Få kontrol over dine følelser - en af de nemmeste måder at getyour udtalelser ignoreret er at udtrykke dem med enten for meget ortoo lidt "varme". Handler for undskyldende eller fåret, hæve din stemme, gråd, eller bliver for ked vil sjældent (hvis nogensinde) hjælpe din sag.
3. styrke din motivation
Gør dig selv en forpligtelse, før du taler ud aboutsomething, at det eneste, der vil få dig til at indrømme isif publikum til hvem du taler giver dig newand solide beviser for at vise, at du er i faktisk forkert!
4. JUST tale!
Ja, alt der er tilbage er at tage initiativ og tale ud, ofte! Husk også, at du ikke kan "tabe" eller kigge foolishif du laver en ærlig punkt roligt, rationelt og med amotivation at opnå et resultat, der er rigtigt for thoseinvolved.
