Soul Snacks er spontane time-outs: kreative måder, du cannurture din ånd i 15 minutter eller mindre.
Her er en uges, specielt designet til at hjælpe dig infusethis kolde sæson med glæde og varme.
Day One Uanset hvordan du laver med dine nye Year'sResolutions, lad os tage denne dag til at sætte en positiv spin-onthings. Spørg dig selv:? På hvilke måder er dit liv lige på sporet Hvad mener du elsker ved den måde, dit liv er lige nu? Recordyour tanker og indsigt i din journal. (En affordableluxury til at hjælpe dig: Jennifer Louden Inner Organizer for 2004at http://www.momscape.com/a/comfortqueen.htm)
Day To Sørg dollars gør, hvad du vil have dem Toin denne verden . Kontroller vurdering af din favorit stores'social og miljømæssige resultater her: http: //www.responsibleshopper.org (For mere information, readEliza Bloom "Hvordan man laver en forskel med din dollars": http: //www.momscape.com /articles/bloom/dollars.htm)
Dag Tre Start "Generøsitet Game" i dit nabolag. Itall starter med en kort, inviterer dig til at gøre en god tur forsomeone - anonymt. Så du passerer på kortet, som invitesthe venlighed modtageren til at gå udføre en tilfældig handling af kindnessfor en anden. Du kan downloade og printe kortene på theGenerosity spil hjemmeside. Sitet giver også mere informationon spillet og fremmer fantasi på kreative måder at gøre theworld lidt pænere. http://www.generosity.org
Dag Fire En nylig undersøgelse viser, at en ugentlig samtale med afriend kan være så effektiv mod moderat depression ascounseling eller antidepressiva. Selv hvis du ikke føler dig blå, ringe til en ven, der kan have en hård tid. Mød hende forcoffee eller en løbetur gennem parken. Lad hende vide, hvor meget shemeans til dig.
Dag Fem Put aromaterapi til at arbejde for dig. Prøv en energizingscent, såsom orange - eller en beroligende duft, såsom lavender.Combine to dråber æterisk olie til en teskefuld saflor orcanola olie, hvad er på hånden. Massage blandingen på yourpulse point. En anden overkommelig luksus: du kan downloadaromatherapist Francoise Rapps "Spa Opskrifter til All Seasons" gratis her: http://www.momscape.com/aromalchemy
Day Six Forkæl dig selv med et nyt magasin fuld af nye recipesthat er lige ret for sæsonen. Bon Appetit og CookingLight (hvis du ser dine kalorier) er store valg. Getgood tilbud og gratis gaver på disse blade her:
http://www.momscape.com/a/bluedolphin.htm
Day Seven Brainstorm måder, du kan komme væk fra det hele i 15 minutter eller mindre. Uanset om det er en overbærende bad, et telefonopkald toa fjernt ven, eller stille tid med en god roman, tidsplan oneof disse "slippe opgaver" for i dag. Så ringe til en ven andencourage hende til at gøre det samme.
