indarbejde bodybuilding ind i min livsstil har været en af thebest beslutninger, jeg nogensinde er lavet. Min tidlige barndom blev skæmmet af thetrauma af seksuelt misbrug. Selv om disse erindringer var represseduntil blot et par år siden, jeg tilbragte det meste af mit liv sufferingfrom alle de klassiske symptomer på misbrug: lavt selvværd, lowself selvtillid, fobier, obsessiv-kompulsiv adfærd, anddepression.
Denne cyklus af misbrug fortsatte gennem min ungdom da, ved age16, jeg trådte ind i en otteårig misbrug ægteskab. Jeg endureddaily følelsesmæssige og verbale overgreb, trusler og intimidering. Myself agtelse fortsatte med at styrtdykke og i en alder af 24, da jeg finallydivorced min mand, jeg var en fysisk og følelsesmæssig vrag. Jeg hadnever praktiseret en sund livsstil, havde ingen selvrespekt, var ogKommissionens stress af min livslange misbrug taget sin vejafgift. På 24 yearsold vejede jeg 97 pounds, havde daglige brystsmerter, heartpalpitations, panikanfald og søvnløshed. Jeg led også fromTMJ syndrom på grund af stress. Mine læger rådede mig til at begynde anexercise program før min tilstand forværret.
jeg modvilligt begyndte aerobic og derefter indarbejdet en mildstrength-træningsprogram. Jeg bemærkede straks de physicaland mentale fordele ved motion. På det tidspunkt i mit liv, toning og opbygge muskler var ikke mit mål. Jeg havde brug for en outletfor stress og et øget energiniveau. Men det didn'ttake lang tid for mig at udvikle en interesse i ernæring, buildingmuscle, og muligvis konkurrerer. Min selvværd og generaloutlook på livet forbedret uhyre som jeg fortsatte myworkouts.
I januar 1998 i en alder af 34, jeg tog min kærlighed til sporten én stepfurther. Jeg hyrede en professionel bodybuilder til at uddanne mig til theupcoming Belding Natural Classic Bodybuilding show i Belding, Michigan. På grund af misbrug jeg lidt, har jeg altid haft skrækindjagende selvopfattelse. Selv om jeg aldrig haft en vægt problem, Ihave altid været meget flov over min krop. Konkurrerende wassomething jeg aldrig troede, jeg kunne gøre, på grund af dette hænge op.
På en petite 5 '2 ", jeg er ikke genetisk begavet med goodmuscular udvikling. Men jeg trænet hårdt, blev verydedicated til min kost, og gjorde præcis hvad jeg fik at vide mig til do.I følte en masse angst den 11. april 1998, da jeg trådte på scenen i bare en udgør trop. De fleste af mine konkurrenter havde bettermuscle udvikling og havde trænet meget længere end mig. (Normalt, der ville have sendt min selvtillid lige ud thewindow.) Men min rutine var yndefuld og mine rejser weren'tbad enten! Publikum var meget støttende og mig selvtillid steg. Jeg vandt en medalje den dag.
I mit sind, jeg opnået alt, hvad jeg satte sig for at gøre. Jeg gainedvaluable erfaring og mange af min frygt og hænge-ups wereconquered. Jeg har aldrig følt sådan tillid, tilfredshed, andpride i mig selv. Jeg er kommet en lang vej over år andachieved mange mål, men at konkurrencen ændret min lifetremendously. Det er svært at sætte ord på, men jeg har notfelt den samme siden den dag.
Gennem årene min familie og venner har bemærket positivechange i mit helbred, holdning, og selvtillid. Jeg har takenother skridt til at forbedre i disse områder og til at helbrede fra min past.However har bodybuilding været den ene ting, der har gjort thebiggest forskel i mit liv. Det har gjort så meget differencethat jeg blev en certificeret personlig træner. Gennem mit newbusiness, Trinity Coaching Services, jeg nu kombinere fitnesstraining og personlig udvikling coaching til at hjælpe andre reapthe fordelene ved en sund livsstil. Jeg har fortsat med at competeonce eller to gange om året, simpelthen fordi det er afgørende for mig selv-agtelse.
© 2000 Af Monique Rider
