Du har lige åbnet en skuffe til at tage ud af noget, hvad det var. Du kan ikke helt tror, hvad det var. Lidt senere du leder efter noget i skabet, ikke helt sikker på hvad du leder efter, uanset, vil du huske, når du går tilbage til køkkenet. Dette er en almindelig normal konsekvens af aldring, er det ikke demens, er det ikke Alzheimers og ikke forårsaget af overgangsalderen.
Vores hjerne er midaldrende også. Det har mistet et par celler undervejs, en livslang gradvis faldende-off i den måde, vi gemme og hente information. Vores korttidshukommelse er som en lille notesblok, som vi hurtigt skrible noter til os selv for midlertidig tilbagekaldelse. Notatet pad kan ikke holde meget og blækket af intim notat hurtigt svinder. Lige så godt, vi ikke ønsker at huske alle de noter, kan du forestille dig, hvis du holdt i din hukommelse alt, hvad du så, hørte, sagde, oplevet på en dag? Nogle af disse skrevet noter, skal overføres til vores langsigtede hukommelse - og nogle af dem ikke. Det er dem vi ikke behøver at overføre denne årsag os problemer. Kortsigtede glemsomhed er en helt normal, selvom irriterende del af livet
Stress effekter vores korttidshukommelse også. Overgangsalderen kan ske sammen på det mest stressende gange, kan det falde sammen med skilsmisse, ja, døden på et partner, pension, de bekymringer, der er forbundet med ældre forældre og børn forlader hjemmet. Disse er enorme milepæle i vores liv, og mens de kan være gyldne muligheder for indre vækst, de bringer sorg og stress. Glemsomhed går hånd i hånd med stress, bliver vi distraheret og vores korttidshukommelse lider. Det er fordi vi er stressede, ikke fordi vi er i overgangsalderen
Bemærk:. Depression er en anden sag, og skaber problemer med genfinding af langtidshukommelse. Hvis du føler, du kan blive ramt af depression, skal du kontakte din sundhedspleje udbyder. Flere undersøgelser tyder på, at depression er en klage i kvinder, der søger behandling for menopausale problemer.
hukommelsestab, der ledsager aldring er irriterende, ikke et alvorligt problem. Du kan bremse processen med mental øvelse, kommer til at arbejde på krydsord og puslespil, læse udfordrende bøger, spille hukommelse spil med dig selv, deltage i en klasse, hvad det tager. Hold din hjerne aktiv ved at nyde interessante aktiviteter og din hukommelse vil opretholde. Og næste gang du gå ovenpå for at få noget og glemme, hvad du gik op for, tænk på det som motion.
Susanna Duffy er en civil celebranten, sorg rådgiver og mythologist. Hun skaber ceremonier for kvinder, især i de menopausale år menopause.allinfoabout.com
