Kvinder, hvis du er kommet på denne tid af dit liv kaldes pre-menopause og overgangsalder, tage hjertet, det er ikke så slemt, som det er blevet gjort til at være, og du kan styre overgangsalderen med meget lille indsats. Den bedste idé er at dele og lære af hinanden. Nogle kvinder kan dele nogle tips fra bedstemor og nogle kan dele senest fra det 21. århundrede, og sammen mere end halvdelen af befolkningen i USA vil overgangen lige igennem.
Den første fase, der kaldes pre-menopause, vil begynde overalt fra slutningen af 30'erne til begyndelsen af 40'erne. Lette humørsvingninger, mangler en periode lejlighedsvis og let vægtøgning er alle indikatorer for denne fase. Der er generelt to veje at vælge imellem, enten fysisk eller kemisk hormonbehandling, der er tilgængelig fra din læge. HRT, som det er almindeligt kaldes, er meget almindeligt for kvinder at tage. Det er relativt let, men bivirkninger gør omfatter kræft, hjerteproblemer, og blot den kunstige tilsætning af et kemikalie i dit system. Vores kroppe er at fjerne østrogen for en grund, og selv om vi ikke ønsker at få helt udtømte, det er den måde, hvorpå kroppen formodes at være opfører.
Den anden mulighed er den naturlige måde, med minimale kemikalier tilføjet fra lægernes kontor. Flere og flere kvinder i dag vælger denne metode. Naturlige vitaminer og urter kan bruges til at hjælpe med at reducere symptomerne, du føler og tillade dig at have en rolig overgang. Start med at tilføje sojaprotein til din kost. Soja er kendt for at arbejde specielt godt i en kvindes system til at harmonisere humørsvingninger og styrke hendes system. Kvinder i Orienten har brugt det i århundreder. Dernæst skal du sørge du tager en god vitamin supplement dagligt. Det kan være nødvendigt at tilføje mere calcium og magnesium, fordi kvindens krop har brug for mere end en mands. Prøv at tage nogle ekstra C-vitamin, E eller Lipoinsyre at øge anti-oxidanter i dit blod stream, som vil kæmpe off frie radikaler og dermed fremme ser yngre. Godt tip! To urter, der er kendt for at støtte kvinder i overgangsalderen er Dong Quai og Black Cohash, at reducere hedeture. Disse tips vil hjælpe dig i denne tid af dit liv, men husk, uanset hvor du er - det er præcis, hvor du skal være, så du skal ikke bekæmpe det
Denne artikel blev skrevet af T. Potter!. Du kan besøge Herbal Menopause Relief for yderligere information og overgangsalder ressourcer.
