Nogle kvinder vil sige, at overgangsalderen er en naturlig oplevelse og ganske underholdende. De fleste kvinder vil ikke enig. Symptomerne på overgangsalderen kan være forvirrende og vanskeligt for både kvinder og alle omkring dem. Kost og motion kan hjælpe kvinder lette dem i den næste fase af deres liv, og det virkelig gør en forskel.
Mange kvinder går gennem overgangsalderen uden selv at vide eller forstå, hvad der sker med deres krop. Antallet af æg i kvinders æggestokke falder og østrogen og progesteron niveauet vakle og derefter falde. Perioder vil være uregelmæssig i et stykke tid (anderledes med alle kvinder) og derefter stoppe helt. På grund af de drastiske hormon ændringer, kvinders kroppe gennemgår forskellige bivirkninger.
Overgangsalderen bivirkninger er ikke dine daglige hovedpine og kramper, men i stedet kvinder kunne lide nogle alvorlige sundhedsmæssige effekter. Vægt er normalt omfordeles og vil gå direkte til maven. Dette er grunden til en øvelse program er fremmes. Der er også en øget risiko for hjertesygdom og osteoporose. Forbrugende ekstra calcium kan hjælpe med at forebygge knogleskørhed. Kolesteroltal også stige i mange kvinder.
Symptomer på overgangsalderen at de fleste kvinder kan forvente at opleve, hvad enten mild eller svær, omfatter hedeture, søvnløshed, angst, træthed, humørsvingninger, hyppig vandladning, vaginal tørhed, og endda depression i nogle tilfælde. Der er traditionelle medicin, der kan træffes for at øge din østrogen niveauer og hjælpe med at minimere symptomerne. En af de bedste måder at nyde en sund, glad overgangsalderen livsstil er ved at spise en nærende og sund kost.
I overgangsalderen er det vigtigt, at du holder tæt kontakt til din læge og planlægge regelmæssige tjek op udnævnelser. Du skal bruge regelmæssige fysiske undersøgelser og regelmæssige celleprøve som en sikkerhedsforanstaltning. Efter overgangsalderen, være parat til at have en mammografi hvert år eller to efter det fyldte 40, og derefter årligt efter 50. Prøv og planlægge en screening for tyktarmskræft omkring hver tre til fem år, og en kolesterol kontrollere hvert tredje år som godt. Mens de fleste af disse check-ups og screeninger kun forebyggende og forsigtighedsprincippet, er det stadig en god ide at have dem gjort for at sikre dit helbred. Fordi kvinder har en tendens til at blive plaget af osteoporose og knogle forringelse, vil nogle læger foreslår en ultralyd af bækken området til at måle knogletæthed.
Alle kvinder vil have en liste over spørgsmål at stille både før overgangsalderen proces starter, under overgangen, og bagefter. Det er vigtigt, at kvinder bo godt informeret om de ændringer, der foregår i deres kroppe. En af de nemmeste måder at gøre dette er ophold i tæt kontakt med din læge, og hvis du har pinlige spørgsmål, så spørg ham alligevel, han sandsynligvis blevet bedt de samme ting før
Forfatter:. Http: //www.articledashboard .com
Kathryn Whittaker. For at tilmelde dig en gratis Overgangsalderen Nyhedsbrev besøg Natural Menopause Relief hemmeligheder eller til overgangsalderen artikler klik her Overgangsalderen artikler.
