Det var en sædvanlig travl dag. Hoppe ud af sengen, brusebad, at få børnene klar til skole, mens få klar til arbejde på samme tid. Når du ankommer på arbejde har du en rod af papirarbejde venstre fra dagen før, har du en hel masse e-mails, og telefonen viser allerede tre budskaber. Under din frokostpause din nødt til at køre på posthuset, afhente renseri, og stadig finde tid til at snuppe en hurtig, og jeg mener hurtig bid.
Som dit arbejde dag kommer til en ende, du begynder at planlægge din aften i dit hoved, stop ved købmanden, få middag i gang, gøre nogle Tøjvask og hjælpe med lektier, alle før du taber i seng bare nødt til at starte forfra næste dag.
hver dag vi bliver mere glemsom, vi ser for genveje og forsøge at finde et øjeblik, bare et øjebliks fred. Vi forsøgte at proppe for meget i for lidt tid. Meget få kvinder i dag føre enkle liv. De fleste af os er jonglering flere roller med hjem, arbejde, familie, venner og frivillige aktiviteter.
Der er intet galt med at leve fuld, produktivt liv, og tager på nye udfordringer. Nogle gange kan tingene komme ud af hånden
Der er forskellige former for travlt:.
Der er de ting, der holder os travlt bare at komme igennem hver dag. Denne form for travlt er sundt. Dage, der er fyldt med glæde og mening er dage, som er fyldt med aktivitet, hvile og lege.
Så har vi de gøremål vi føjer til listen, der ikke er helt nødvendige. Projekter, som vi gør, ærinder og frivilligt arbejde.
Så er der den slags travlt der styrer dit liv, er dette den slags, der virkelig kan brænde dig ud. Når du ikke længere bor eller nyde dit liv, når din livsstil styrer du hellere end du styrer det, så du ved, du har et problem. Nogle eksperter kalder denne form for stress og angst "Skyndte Woman Syndrome" For meget at gøre, går, hjælpe og give kan tage en vejafgift på os, fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt. Når kvinder får virkelig travlt, de har tendens til at glemme at tage vare på sig selv og normalt mangler søvn, motion og sund kost.
At være alt for travlt, kan føre til glemsomhed irritabilitet, frustration, vrede, bitterhed, sundhedsproblemer, udbrændthed og depression. I forsøget på at tjene andre, vi ofte forsømmer vores egne behov og køre ud af indre ressourcer, hvorfra man kan trække styrke. Vi får så travlt med at gøre, at vi ikke holde op med at overveje, om det vi laver er virkelig umagen værd. Og vi satte os op til fiasko ved at tage for meget, finde os i stand til at følge op.
Når du opdager, at din tidsplan styrer dit liv det tid til at skride til handling. Hvis du er for travlt, er det tid koncentrere. Du skal huske, hvad der er vigtigt i livet. Du er nødt til at gøre noget tid for dig selv til at holde dit helbred og tilregnelighed. Den nemmeste måde at gøre dette er at huske dens ok at uddelegere. Er børnene gamle nok til at gøre deres egne madpakker endnu? Kan de hjælpe med opvasken? Hvis de stadig er til unge sikre, at du og din ægtefælle har delt husarbejdet jævnt.
For det andet, dens ok at tage en time-out for dig selv. Lad opvasken sidde og gå på en kort gåtur eller en cykeltur. Læs et kapitel i en bog, tage et varmt bad eller møde en ven for en kop kaffe. Nogle andre hurtige tips er:
· Tag en ferie dag og bruge det på dig selv
· Få en lille mængde af motion dagligt
· Få i seng lidt tidligere
· Limit fedt, koffein og alkohol
du vil opdage, at selv med bare et øjeblik om dagen til dig selv vil gøre en stor forbedring i dig velvære.
Denne artikel er ejet af LifeChoicesWeb.Com. Du kan re-printe denne artikel til din e-zine eller hjemmeside sammen med denne vedhæftet kreditoplysninger og link. Copyright 2006
Lori Grudzien er administrerende redaktør af hjemmesiden LifeChoicesWeb.Com, en hjemmeside dedikeret til "Lever et fuldt liv, ved at lære at elske dig selv". Emnerne omfatter sundhed, aldring, Skilsmisse, Relationships, karriere, stress, angst, selvværd &Selvhjælp
Artikel Kilde:. Http://EzineArticles.com/?expert=Lori_Grudzien
