Prøv Nye sunde opskrifter for børn med en Food Swap

Enhver med små børn ved, hvor svært det kan være at fremme sunde spisevaner. Familier er ofte for travlt til at lave mad derhjemme, og ofte spiser ude. Vores indsats er yderligere modarbejdet af reklamebureauer appellerer til vores børn, og convenience fødevarer er notorisk dårlige valg for vores sundhed. For forældre forpligtet til at fodre deres børn sunde måltider, finde nye og interessante opskrifter kan også være en udfordring. Mad swaps er en måde at få familier madlavning sammen, hvilket gør sund mad til børn, og tilbyde sort samt en chance for at socialisere med andre familier forpligtet til bedre at spise. Læs videre for tips om hvordan man starter en fødevare swap i din Faellesskabs Grundlæggende om at starte en Sund mad Swap Modellen for en fødevare swap er enkel. Inviter familier til at Parti [censureret] te i at gøre sunde opskrifter til børn og voksne. Når du møder, vil hvert medlem af gruppen deler dele af deres måltid med de andre parti [censureret] NTS. Det endelige resultat? Et køleskab eller fryser fuld af frokoster og middage på en brøkdel af prisen. Nogle familier gøre dette på en ugentlig eller månedlig basis - ofte nok til at sikre, at der altid er nemme måltider på hånden til travle weeknights når ingen føles madlavning. Trading måltider kan også hjælpe familier spare penge ved at reducere fristelsen til at spise out.Start ved at få ordet ud, derefter sortere DetailsStart reklame en swap ved at nævne det til familie og venner. Tal med forældrene til dine børns klassekammerater og jævnaldrende fra efter skole aktiviteter. Anywhere du løber ind i forældrene er et godt sted at få samtalen i gang om at dele sunde fødevarer valg. Glem ikke, hvordan magtfulde et værktøj som sociale medier er i gnister diskussioner og skabe forbindelser. Du kan finde støtte til din idé gennem en ven af ​​en ven på facebook eller twitter. Du kan også prøve opslag på din lokale café eller samfund center.When du har en gruppe klar til at begynde at dele deres favorit familie opskrifter, er det tid til at planlægge. Beslut hvor ofte du vil møde op og hvor. Afstemning gruppen for, om de foretrækker at tilmelde dig måltider, så der er sort, eller om hver begivenhed vil være en gratis for alle. Swappers måske foretrække at forberede deres måltider på forhånd og levere dem til et medlem hus, og drej, indtil alle har vært en swap. Nogle små grupper nyder at forberede deres måltider sammen, hvilket gør processen med madlavning sund mad en social aktivitet børn og forældre kan nyde together.Final Tips til Deling sunde opskrifter For KidsWhether din swap er afslappet eller en stor social begivenhed din familie ser frem til, nyde det! Når du forpligte sig til at forberede sunde måltider til din familie - og gøre det sjovt - dine børn vil tage varsel. Gør det nemt for børn at blive involveret, og gøre nogle gode minder sammen. Styrkelse betydningen af ​​sund kost, mens tilbringe tid med familie og venner vil give dine børn en gave af sundhed, der kan vare hele livet.