6 tips om hvordan man STOP procrastinating og begynde at være mere produktive? Vejviser
Mange mennesker nøle , bruger dyrebare timer af deres tid på unyttige aktiviteter i stedet for at bevæge sig i retning af deres mål. I dag, lad mig fortælle dig 6 meget enkle, men alligevel kraftfulde og nyttige tips om hvordan man kan stoppe procrastinating og begynde at være mere produktive:
1) Først og fremmest, nedskrive en liste over aktiviteter, som "spiser" din tid, ting, der ikke bringer noget godt i dit liv, med andre ord, skrive en liste over din "tid wasters" med den omtrentlige tid, du bruger på hver enkelt af dem hver day.For eksempel: Browsing Facebook - 30 minutter; Kontrol min e-mail 10 gange om dagen - 20 minutter; ser tid-spilder YouTube-videoer eller ubrugelige tv-programmer - 2 timer Læsning kendis sladder, uden hvilke jeg stadig kunne heldigvis bor - 30 minutter ...
Så , beregne alle den tid du spilder på disse ting og få bevidst om det. Du kan være i chok
Bemærk, at du kan tjekke din e-mail kun to gange om dagen -! Om morgenen og om aftenen - det tager kun 5 minutter i alt, og du vil ikke gå glip af noget ! Det samme gælder for Facebook - få bevidst om, hvor meget tid du bruger der, og justere den. Nå, du har fået min pointe -. Fjerne "tid wasters" fra dit liv
2) Undgå at skrive lange "at gøre" lister. Lad mig forklare: at lave en lang liste over opgaver kan afskrække dig fra at fuldbyrde dem. I stedet hver morgen skrive 3 vigtigste ting, du vil gøre denne dag til at komme tættere på dine vigtigste globale mål. Når du skriver ned kun 3 ting - det gør alting ser let. Det er en psykologisk trick. Du vil føre en meget mere produktive liv, hvis du indstiller 3 klare mål hver eneste dag og udføre dem.
3) Brug timeren. For eksempel, lad os lære produktiviteten lektie fra de mest berømte musikere; de har normalt en stor planlagt disciplin - de sætter tid til intens arbejde, lad os sige 60 minutter for at øve spille deres instrument og derefter har de 15 minutter pause. Så sæt din timer i 45 minutter og koncentrere sig om opstilling vigtige opgaver i løbet af denne tid, og derefter indstille en 10 minutters pause. Ligesom dette vil du blive meget mere produktive og vil udrette mere.
4) Beløn dig selv, mens at komme tættere på din goals.We tendens til at udrette mere, når vi er motiverede, når vi kan se en umiddelbar belønning. Derfor, i din tid på pause fra intenst arbejde kan du belønne dig selv med nogle velsmagende (men sund) dessert, lytte til din yndlingssang, gennemse dine foretrukne websted eller opfinde selv en anden form for behandling.
5) Opdel din store mål på mindre opgaver. Engang, kan vores store, store, gigantiske mål synes at vores hjerne så stor og utilnærmelig som en bjergtop, har vi ikke engang kender fra hvilken side at starte klatring. Men her er det trick, kan du nedbryde dit mål på mindre opgaver, og så kan du endda bryde dem mindre i endnu enklere opgaver. . Ligesom det din store mål vil se mere realistisk og mindre skræmmende
6) Stop tænkning - bare gøre det Faktisk lang planlægning og tænke på ting, du ønsker at opnå, kan have en modsat effekt!. Ofte begynder folk venter på den "perfekte" tid, så prøv at finde ud af en "ideel" plan, vent inspiration eller det rigtige tidspunkt, og alle disse ting fører til tøven! Selvfølgelig en lille smule planlægning aldrig gør ondt, men i stedet for at vente og dvælende, bare gøre det! Når du starter på vej mod dit mål, selv om med små skridt, du får tættere. Så, stop procrastinating og få tingene gjort! "At tænke for længe om at gøre en ting ofte bliver dens undergang." Eva Young Jeg håber, du fandt det nyttigt. Du er velkommen til at dele dine egne tanker og tips om hvordan man kan stoppe procrastinating og begynde at være produktive i kommentarfeltet. Hold glad!
