Når shopping i afsnittet et supermarked købmand, har du nogensinde tænkt over, hvordan nogle grøntsager, som ikke er meget anvendt i køkkenet, kan have betydelige sundhedsmæssige fordele? Persille er et sådant eksempel.
Og the lavet af persille er helt forbløffende. Vil du gerne vide de fordele, det giver, og hvordan man kan forberede det derhjemme? Så holde læser dette indlæg
Sundhed fordele ved Persille Tea:!
Som en kendsgerning, er persille te ikke smage så lækker som nogle populære grøn eller urtete varianter. Du vil finde sin smag temmelig skarp. Men dens forskellige næringsstoffer og antioxidanter gør det en potent bestanddel, der skal indgå i kosten! Den indeholder vitamin A, C og K, som er afgørende for mange sundhedsmæssige årsager. Desuden er det også indeholder nogle centrale mineraler
De største fordele ved persille te er angivet nedenfor:.
1. A Natural Vanddrivende:
Siden oldtiden, persille har været brugt i sin potente vanddrivende effekt (1). Den diuretiske virkning udløst af persille er for det meste på grund af dets ingredienser, der blokerer re-absorption af kalium og natrium. Dette hjælper brugerne med at håndtere lidelser relateret til organer som nyrer og lever. Det hjælper med at fjerne affald fra sådanne organer bedre.
2. Antioxidant Effekt:
Persille blade er fyldt med antioxidanter (2). Flere undersøgelser har vist, at tage fødevarer rige på antioxidanter hjælp med at håndtere oxidativt stress og hjælpe immunsystemet bekæmpe infektioner og bakterier bedre. Så drikker persille te vil hjælpe dig forblive sunde og kæmpe lidelser bedre.
3. Fordel Af Flavonoider:
Persille blade er gennemsyret af flere flavonoider. Disse er pigmenter med egenskaber, der gavner det menneskelige legeme. En af disse flavonoider navngivne apigenin kan forpurre brystkræftceller i at vokse, som blev afsløret i en 2008 undersøgelse (3).
4. Hjælper Fight Udviklingen af skadelige kolesterol:
Persille indeholder beta-caroten, folat, og vitamin B12. Disse næringsstoffer, når de indtages, kan hjælpe med at reducere mængden af skadelige LDL-kolesterol i blodet. Som du ved, er LDL-kolesterol ofte skylden for hjerte-lidelser og mange andre sundhedsmæssige komplikationer (4).
5. Hjælper Fight Anæmi:
Anæmi påvirker en stor del af kvindelige befolkning på verdensplan. Bortset fra at tage jerntilskud, disse kvinder også nødt til at tage jern-rige fødevarer. Persille indeholder jern i en god mængde. Den indeholder også en generøs mængde af C-vitamin, som hjælper med jernoptagelsen og øger immunitet (5).
6. Kilde til vitamin K:
Persille blade indeholder K-vitamin, et vitamin, der fremmer optagelsen af mineraler, der er nødvendige for knogle sundhed (6). Når du varme op persille, er effekten af K-vitamin intensiveret
How To Make Persille Tea:.
Gør persille te derhjemme er meget enkel. Du er nødt til at tage persille blade, der fylder en fjerdedel af en te kop. Brygge bladene i vand efter vask dem godt. Så, lad dem stejle i et par minutter. Si te ved hjælp af en si og bland et strejf af citronsaft og honning for at gøre det mere spiselig. Drik denne te to gange om dagen
Ting at huske på:.
Persille generelt ikke har alvorlige bivirkninger, men bør tages et par advarsler, før du begynder at drikke te lavet med dens blade.
Persille te er let at brygge og giver mange sundhedsmæssige fordele for den menneskelige krop - derfor er det noget, du skal prøve
!
