Det er rigtigt, at der er mange naturlige krydderier og krydderurter begavede til os af Moder Natur, der kan hjælpe med at opretholde et godt helbred af kroppen, hud og endda hjernen! Ifølge forskere, der er nogle håndfuld af urter og krydderier, der arbejder underværker for hjernen og hukommelsen, hvis taget i den rigtige dosis hver dag. Så hvad er disse urter? Er de nogle eksotiske sammenblandede, fås i high-end købmandsforretninger? Nå, måske denne liste bare overraske dig!
1. Grøn te:
Ja, Green Tea! Intet eksotisk over det, er der? Dette let tilgængelige produkt indeholder en urt, der er godt for den generelle sundhed af en person. De høje niveauer af antioxidanter i denne urt hjælper med at forbedre hjernens magt også. Ekstrakterne kendt for at beskytte proteinet og lipider i kroppen og dermed forhindre ældning af nerver i hjernen. 2-3 kopper grøn te hver dag vil hjælpe dig med at holde demens i skak og vil også skærpe din hjerne!
2. Gurkemeje:
Gurkemeje er godt for din hjerne! Hvor fantastisk er det? En af de mest almindeligt anvendte krydderier i Indian køkkener; den ydmyge gurkemeje har utallige fordele for den menneskelige krop. Det handler ikke kun tilføjer en antydning af smag og farve til dine måltider, men også er med til at holde hjernen skarp og glad! Curcumin er et af de kemikalier, der findes i gurkemeje der også hjælper i forebyggelsen af Alzheimers sygdom. Bortset fra, at det hjælper med at forbedre hukommelsen og har antidepressive egenskaber. Gurkemeje hjælper også i behandling af skader forårsaget af alkohol på hjernen.
3. Oregano:
Bortset fra at tilføje, at subtile smag til din livret, er oregano også kendt for at ødelægge de frie radikaler til stede i body.This er på grund af de høje niveauer af antioxidanter til stede i denne urt. Oregano ekstrakter er fantastiske produkter, der ikke kun forbedrer mental sundhed, men også hjælper dig med de-stress og koncentrerer bedre. Du kan også bruge oregano til aromaterapi - en sikker skud måde at berolige dine nerver
4.. Black Pepper:
Piperine er en af de kemikalier i spice vi berømte kender som sort peber. Dette kemikalie hjælper med at øge stimulation af beta-endorfiner, som er kendt for at gøre underværker på vores kognitive evner. Det hjælper også kroppen og sindet til at slappe af. Sort peber er også anvendes til behandling af affektive sindslidelser. Så krydre din mut, dystre dage med sort peber!
5. Ginseng:
Ifølge fagfolk, ginseng har egenskaber, der kan hjælpe behandle psykisk funktionsnedsættelse. Ginseng ekstrakter, når det tages i den rigtige dosis, hjælper med forbedring af hukommelse samt aktivering af neurotransmitter aktiviteter i hjernen og dermed forbedre hjernens magt.
6. Kanel:
Alzheimers er en psykisk lidelse, og den mest almindelige form for demens. Der er ingen kendt kur mod denne forfærdelige sygdom. Så når det kommer til Alzheimers, forebyggelse er den eneste måde. Kanel indeholder et stof, der hjælper med at holde denne hjerteskærende lidelse på afstand. Forbindelserne også hjælpe med at aktivere Tau proteiner i kroppen, der fører til stabilisering af mikrotubuli. Disse hjælper med at holde hjernen sund og give dig en skarp hukommelse.
7. Sage:
Den internationale Herb Association tildelt "Sage" titlen Herb af året i 2001. Med sin søde, krydrede smag og overflod af sundhedsmæssige fordele, salvie er en varm favorit blandt folk, der kender deres urter . Nogle af de aktive ingredienser i Sage hjælpe med at forbedre transmission af signaler i hjernen. Disse kemikalier også hjælpe med at forebygge degenerering af nerver og hjælper med at forbedre hukommelse og hjerne magt. Så brygge en kop salvie te, og drikker din vej til en bedre hjerne!
8. Muskatnød:
Dette er en urt på vores liste, der kan kaldes eksotisk i et omfang! Muskatnød er en sjælden krydderi, ikke almindeligt anvendt i indiske køkkener. Myristicin er en forbindelse, der er til stede i dette krydderi, der fungerer godt for hjernens magt. Det er kendt at forbedre hukommelsesniveauerne og reducerer også træthed og stress. Du kan også bruge muskatnød olie og få de samme fordele.
9. Basilikum:
Basil blade er et lager af medicinske fordele. Denne urt har religiøs betydning ifølge mange kulturer og er også fyldt med fordele for hjernen, hvis de anvendes på den rigtige måde. Methanolekstrakterne fra denne urt kan reducere alle former for skader på hjernen. Basilikum olie kan også bruges i aromaterapi og hjælpe med at forbedre koncentrationsniveauer.
10. Saffron:
Denne krydderi har alle de egenskaber et antidepressivt middel. Brug af safran at lindre depression er en meget bedre indsats end anvendelse af anti-depressive piller! Denne urt hjælper også med at holde hjernen skarp og forbedre hjernens funktioner.
De fleste af de urter, der er anført ovenfor, er let tilgængelige. Brug dem på den rigtige måde kan hjælpe din hjerne forblive ung og skarpe. Så næste gang du glemmer din bilnøgler, så husk at knivspids gurkemeje, at antydning af safran dig!
