Hvorfor solcreme er stadig vigtig, når du bruger selvbruner:
* selvbruner giver ikke solbeskyttelse: Den aktive ingrediens i selvbruner, DHA (dihydroxyaceton), reagerer med aminosyrerne på * overfladen * af din hud for at skabe en midlertidig brunende effekt. Det stimulerer ikke melaninproduktion (det pigment, der giver naturlig solbeskyttelse).
* du er stadig sårbar over for UV -skader: Selv med en dyb solbrun fra selvbruner er din hud lige så modtagelig for solskoldning, for tidlig aldring (rynker, alderspletter) og hudkræft.
* Nogle antyder, at selvbruner øger solfølsomheden: Nogle kilder antyder, at DHA kan øge solfølsomheden i en kort periode efter påføring, hvilket gør solcreme endnu vigtigere. Selvom forskning på dette er begrænset, er det bedre at være sikker end undskyld.
hvordan man beskytter din hud:
1. Anvend solcreme dagligt:
* bredspektret: Vælg en solcreme, der beskytter mod både UVA- og UVB -stråler.
* SPF 30 eller højere: American Academy of Dermatology anbefaler SPF 30 eller højere for tilstrækkelig beskyttelse.
* Anvend generøst: Brug omkring en ounce (et skudglas fuldt) til at dække hele din krop. De fleste mennesker bruger ikke nok!
* Anvend ofte igen: Anvend igen hver anden time, især efter svømning, sved eller håndklæde -tørring.
2. Anvend solcreme * efter * din selvbruner er fuldt udviklet, og du har skyllet. Anvendelse af det før kan hindre udviklingen af selvbrunen.
3. Overvej lagdeling med andre beskyttelsesforanstaltninger:
* Søg skygge: Især i spidsbelastningstider (normalt kl. 10 til 16).
* Bær beskyttelsesbeklædning: Hatte, lange ærmer og solbriller kan reducere soleksponeringen markant.
* Undgå garvningssenge: De er endnu mere skadelige end naturligt sollys.
4. solcreme-specifikke selvbrændere:
* Nogle produkter kombinerer selvbrunner med solcreme. Vær dog flittig over genanvendelse. Du er stadig nødt til at ansøge solcreme igen hver anden time, selvom selvbruneren stadig udvikler sig. Disse produkter kan være en praktisk mulighed, men sikre, at solcreme er bredspektret og SPF 30 eller højere.
Kortfattet:Selvbruner giver kun en kosmetisk solbrun *. Du skal bruge solcreme regelmæssigt for at beskytte din hud mod de virkelige og varige farer ved soleksponering.