1. Vaskvaner:
* Vask mindre ofte: Dette er det mest afgørende punkt. Overvask kan stribe din hovedbund af sine naturlige olier og signalere den til at producere * mere * olie for at kompensere. Sigt efter 2-3 gange om ugen eller endda mindre, hvis det er muligt. Forøg gradvis tiden mellem vaske for at give din hovedbund mulighed for at justere.
* Brug den rigtige shampoo:
* afklarende shampoo: Brug en eller to gange om måneden til at fjerne opbygning fra produkter og overskydende olie. Overforbrug ikke, da det kan tørre.
* blid shampoo: For almindelige vaske skal du vælge en blid, sulfatfri shampoo designet til fedtet hår eller til normalt hår. Undgå shampoo, der er overdrevent fugtgivende, fugtgivende eller udjævning, da disse kan veje dit hår ned. Se efter ingredienser som tetræolie, rosmarin eller mynte, som kan hjælpe med at regulere olieproduktionen.
* shampoo -teknik:
* Fokus på hovedbunden: Massér shampoo i din hovedbund med fingerspidserne for at løfte olie og snavs væk. Undgå at skrubbe kraftigt, da dette kan stimulere olieproduktionen.
* Beting kun enderne: Balsam er typisk ikke nødvendigt i hovedbunden for fedtet hår. Påfør balsam fra mellemlængderne til enderne af dit hår for at tilføje fugt, hvor det er nødvendigt uden at veje rødderne ned.
* Skyl grundigt: Sørg for at skylle dit hår helt for at fjerne alle spor af shampoo og balsam. Rest kan bidrage til en fedtet følelse. Brug køligt eller lunkent vand, da varmt vand kan stimulere oliekirtler.
2. SCALP -pleje:
* hovedbundsmassage: Blide hovedbundmassager kan hjælpe med at forbedre cirkulationen og distribuere naturlige olier. Undgå dog overdreven eller kraftig massering, da dette kan stimulere olieproduktionen.
* Undgå at røre ved dit hår: Jo mere du rører ved dit hår, jo mere olie og snavs overfører du fra dine hænder til dit hår.
* rene hårværktøjer: Rengør regelmæssigt dine børster og kamme for at fjerne olie, snavs og produktopbygning. Blødgør dem i varmt, sæbevand og skyl grundigt.
* Overvej en Scalp -krat eller eksfoliant: Lejlighedsvis brug af en Scalp -krat kan hjælpe med at fjerne døde hudceller og produktopbygning, der kan bidrage til olierethed.
3. Produkter og styling:
* tør shampoo: Dette er din bedste ven! Brug det mellem vaske til at absorbere overskydende olie og opdatere dit hår. Påfør det ved rødderne og massage det i.
* lette stylingprodukter: Undgå tunge cremer, olier og serum, der kan veje dit hår ned og få det til at se fedtet ud. Vælg lette museer, geler eller spray.
* Minimer varmestyling: Overdreven varmestyling kan skade dit hår og hovedbund, hvilket potentielt kan føre til øget olieproduktion. Brug varmebeskyttelsesprodukter, når du bruger varmeværktøjer.
* løse frisurer: Stramme frisurer kan fange olie og svede mod din hovedbund. Vælg løse stilarter som hestehale, fletninger eller boller.
4. Diæt og livsstil:
* Hydrering: Drik masser af vand for at holde din krop hydreret.
* Sund kost: En afbalanceret diæt rig på frugter, grøntsager og fuldkorn kan bidrage til den generelle sundhed, herunder hovedbundsundhed.
* Administrer stress: Stress kan undertiden udløse øget olieproduktion. Find sunde måder at håndtere stress på, såsom træning, meditation eller tilbringe tid i naturen.
5. Andre overvejelser:
* hormonelle ændringer: Hormonelle udsving (pubertet, graviditet, menstruation) kan påvirke olieproduktionen.
* medicin: Visse medicin kan også bidrage til fedtet hår.
* genetik: Nogle mennesker er simpelthen genetisk disponeret for at producere mere olie.
Hvornår skal man se en hudlæge:
* Hvis du har prøvet disse tip og dit olieagtige hår vedvarer eller ledsages af andre symptomer som hovedbundskør, rødme eller flager, skal du kontakte en hudlæge. De kan udelukke eventuelle underliggende hudforhold og anbefale passende behandlingsmuligheder.
Kort sagt er nøglen til at håndtere fedtet hår at finde en balance mellem at rense din hovedbund og forhindre det i at overproducere olie. Eksperimenter med forskellige teknikker og produkter for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for din hårtype og livsstil. Forvent ikke resultater natten over; Det kan tage nogen tid for din hovedbund at justere.