Sandheden om hvidt hår og naturlig fjernelse
* hvidt hår mangler melanin: Hår bliver hvidt, når de pigmentproducerende celler (melanocytter) i hårsækken stopper med at producere melanin. Når en hårsækk, der holder op med at producere melanin, er det meget vanskeligt at naturligt gendanne pigmentet.
* Ingen permanente naturlige løsninger: Der er ingen dokumenterede, permanente naturlige metoder til at vende gråt eller hvidt hår. Påstande om, at visse retsmidler fuldt ud kan gendanne farve, understøttes generelt ikke af videnskabelige beviser.
hvad du kan * gøre * naturligt (vægt på at skjule eller bremse, ikke vende):
Selvom du ikke magisk kan bringe farven tilbage, er her nogle tilgange, der kan hjælpe * camouflage * hvide hår, eller potentielt, i nogle tilfælde, adresserer underliggende mangler, der * kan * bidrage til for tidlig gråning:
1.
* henna: Et populært naturligt farvestof, der kan give hår en rødbrun eller auburn farvetone. Det er en god mulighed for at dække grå, men farvesultatet kan være ret levende og permanent. Sørg for at bruge ren henna og følge instruktionerne omhyggeligt.
* indigo: Brugt i kombination med henna til at opnå mørkere brune eller sorte nuancer. Indigo alene vil give en blå-ish farvetone, så den har brug for hennas basis.
* kaffe eller sort te skylning: Kan mørkere håret lidt over tid. Bryg en stærk batch, lad det afkøle, og brug det som en sidste skyl efter shampoo. Gentag regelmæssigt.
* Sage skylning: Nogle mennesker tror, at vismand kan hjælpe med at mørkere gråt hår. Lyd tørrede salvieblade i vand, lad det afkøle, belastes og bruge som en skylning.
* Walnut Shell Skyl: I lighed med henna kan valnødskaller plettere hår en brunlig farve. Vær forsigtig, da det kan være ret potent.
* amla (indisk stikkelsbær): Rig på C -vitamin og antioxidanter. Det bruges traditionelt i Ayurveda til at fremme hårsundhed og potentielt langsomt grå. Kan bruges som en hårmaske eller olie.
Vigtige overvejelser for urtefarvestoffer:
* patch -test: Tag altid en patch -test på et lille hudområde, inden du påfører et urtefarvestof på hele dit hoved for at kontrollere for allergiske reaktioner.
* strengtest: Før du påfører et farvestof på alt dit hår, skal du lave en teststreng for at se den resulterende farve.
* Kvalitet: Brug rene urter af høj kvalitet og vær opmærksom på potentielle tilsætningsstoffer i kommercielt forberedte produkter.
* farveopbygning: Urtefarvestoffer kan opbygges over tid, så vær opmærksom på den resulterende farve.
* fungerer muligvis ikke for alle: Resultaterne varierer afhængigt af din naturlige hårfarve, hårtype og de specifikke urter, der bruges.
2. Diæt og ernæring:
* Adresse mangler: For tidlig gråning kan undertiden knyttes til mangler i visse vitaminer og mineraler, såsom vitamin B12, biotin, jern, kobber og selen. Kontakt en læge eller registreret diætist for at kontrollere for eventuelle mangler og adressere dem med kost eller kosttilskud efter behov.
* Antioxidant-rige fødevarer: En diæt rig på antioxidanter kan hjælpe med at beskytte melanocytter mod skader. Medtag masser af frugter, grøntsager og grøn te i din diæt.
* fødevarer rig på katalase: Nogle mener, at katalase (et enzym) kan hjælpe med at nedbryde brintperoxid, som menes at bidrage til gråning. Fødevarer med høj katalase inkluderer hvidløg, løg, grønnkål, broccoli og kartofler. (Det videnskabelige bevis her er begrænset.)
* Protein: Hår er primært lavet af protein (keratin), så sørg for, at du får nok protein i din diæt.
3. hovedbundsmassage:
* Forbedre cirkulation: Regelmæssig hovedbundsmassage kan forbedre blodcirkulationen til hårsækker, hvilket kan fremme hårsundhed og potentielt understøtte melanocytfunktion.
4. Håndtering af stress:
* stressreduktion: Kronisk stress er ofte knyttet til for tidlig gråning. Øv dig på stressreducerende teknikker som meditation, yoga, dybe åndedrætsøvelser eller tilbringe tid i naturen.
5. Olier:
* kokosnøddeolie: Nogle mennesker bruger kokosnøddeolie til at massere deres hår og hovedbund og hævder, at det kan hjælpe med at forhindre for tidligt gråning. Der er ingen stærk bevis, men det kan fugte og konditionere hår.
* bhringraj olie: Traditionelt brugt i Ayurveda til hårsundhed. Nogle mener, at det kan hjælpe med at mørkere hår og fremme vækst.
vigtige overvejelser og advarsler:
* genetik spiller en vigtig rolle: Den primære faktor, der bestemmer, når du får gråt hår, er genetik. Hvis dine forældre eller bedsteforældre grået tidligt, er det mere sandsynligt, at du er.
* underliggende medicinske tilstande: I sjældne tilfælde kan for tidlig gråning være et tegn på en underliggende medicinsk tilstand, såsom skjoldbruskkirtelforstyrrelser eller autoimmune sygdomme. Det er altid en god ide at konsultere en læge, hvis du er bekymret.
* Tro ikke alt hvad du læser: Vær på vagt over for ikke -underbyggede påstande eller mirakelkurer.
* Administrer forventninger: Naturlige retsmidler tager ofte tid og konsekvent brug for at se eventuelle resultater.
bundlinje:
Selvom du ikke helt kan vende hvidt hår naturligt, kan du * bruge naturlige metoder til at camouflere det (som urtefarvestoffer), understøtte det samlede hårsundhed (gennem diæt, hovedbundsmassage og stresshåndtering) og potentielt bremse gråprocessen (skønt resultaterne vil variere). Fokuser på en sund livsstil og accepter, at gråt hår er en naturlig del af aldring.