Kvinder og motion
Spørgsmål
Jeg er begyndt at sætte sin medicin ved siden af en flaske vand ved sengen natbordet. Nogle gange gør ikke hun ønsker at tage det første ting om morgenen, fordi hun ønsker at spise morgenmad først; og hun har til at vente tre timer efter at have spist til at tage det. Jeg formoder, jeg kunne bede hende om at komme tidligt nok til at tage det og derefter lade hende sove lidt mere før der rent faktisk vågne op. Hvad tror du
-------------------------
opfølgning til
Spørgsmål -?
Min kone er konstant bekymret for, hvordan hun ser ud. (Da mange kvinder er.) Hun har sat på en lille smule af weigth siden vi blev gift i juli; sandsynligvis mellem 5-7lbs. Hun tror hun får fedt og er ofte for flov til at lade mig se på hende. Selvom hun sat på en lille vægt, jeg synes stadig hun er smuk, og jeg fortæller hende så ofte. Problemet er, at hun har hypothyroidisme, og bliver nødt til at tage thyreoideahormon udskiftning medicin for resten af hendes liv. Da hun bliver ældre, vil det være sværere for hende at tabe sig og hun vil være mere tilbøjelige til at vinde det. Jeg ved, at hun bliver deprimeret, hvis dette skulle ske for hende, og jeg dont ønsker at det skal ske. Jeg har forsøgt at få hende til at se, at hun kan styre disse ændringer til hendes krop, hvis hun ønsker at; ved at huske at tage hende medicin regelmæssigt (hun ofte glemmer at tage det om morgenen), og gennem øvelse. Hvordan kan du hjælpe nogen komme til det punkt, hvor de ønsker at udøve for at bevare deres sundhed og lykke?
Svar -
Hi Dennis
Velsign dit hjerte. Jeg tror ikke, du kan komme igennem til nogen, indtil den tid kommer, at de er klar til at lytte. Det er noget, hun har til at håndtere alene - jeg mener beslutningen om at spise sundt og motion. Der er alle mulige ting, jeg kunne sende til hende, men hun skal være klar til at acceptere den hjælp først. Du har ret om som tiden går på vægten vil stige, men der er kost retningslinjer, der vil hjælpe hende til at styre vægtøgning og også meget nemme øvelser, der kræver kun et par minutter hver dag.
Hvis du vil nogle kost tips jeg vil gerne sende dem til dig, men du er nødt til at overbevise hendes første, at det er værd at den tid og ulejlighed at skyde en lille indsats fra hendes side. Blot et forslag, men lagde meds ud om aftenen ved siden af hende kaffekoppen eller vandglas, så hun vil huske. Med den rette brug af medicin vægt gevinst vil være en masse mindre.
Take Care
Jackie
Svar
Hej Dennis
jeg tror at sætte medicin ved siden af hendes vand er en rigtig god idé. Med de fleste medikamenter er det altid bedst at spise først og derefter tage medicinen. Din kone vil have færre bivirkninger på den måde.
Du noget imod at sende mig navnet på sin medicin, så jeg kan tjekke det ud og se, hvis fabrikanten enhver kosten oplysninger bistand sammen med medicin. Det er forbløffende, hvor meget de fleste af disse selskaber tilbyder, hvis du beder om hende. Jeg vil være glad for at forske det for dig.
Du er en stærk støtte system til din kone og det er det vigtigste, du kan gøre for hende, og hun er meget heldig at have dig. Jeg er sikker på, at hun er klar over, hvor meget du holder, og jeg synes personligt, du skal have ros.
Take Care
Jackie
