Ideer til en stress fri graviditet
Spørgsmål
Hej. Mit navn er Teighlor. Jeg er 20 år, og dette er mit første barn. Jeg har lige fundet ud for en uge siden, at jeg er 6 uger henne. Jeg fører en meget stressende liv, og indse, at dette ikke er godt for mig eller min baby til at være. Jeg er helt alene i dette. Ingen familie til at støtte, og faderen blev bange og forlod mig. Så har dette været meget frustrerende som du kan se. Jeg ønsker at være den bedste mor, at jeg kan være, men jeg ved, at jeg vil begå fejl her og der, og at jeg ikke er perfekt. Jeg har været virkelig stresset den forløbne uge, og vil gerne vide, hvilke ting jeg kunne gøre for at slappe af. Jeg har gået, læse, lytte til blød fyldig musik, lange varme bade ... det ser ud som intet virker. Vær venlig at hjælpe mig. Jeg har brug for rådgivning. Jeg har ikke nogen at tale med om dette. Hjælp venligst!
Svar
Graviditet er ikke en sygdom. Du kan gøre alle de ting den du plejer, om du er gravid eller ej, bortset fra at ryge, drikke eller stofmisbrug. Prøv at slappe af og indse, at barnet vil være fint, og at du vil være en god mor. Der er ingen uddannelse at blive mor. Pludselig barnet er født, og du vil håndtere det fint. Du er allerede gør de rigtige ting (gå, læsning, badning). Øvelse så meget som du gerne vil. Kør, jog, spille spil (tennis, bowling, osv). Ingen dykning eller himlen dykning. Spis hvad du kan lide, men prøv ikke at få mere end 4 lbs pr måned, for i alt 30 lbs. Undgå Aspirin, motrin, Advil eller Ibuprofen. For halsbrand tage Mylanta, Maalox, Digel, Tums, etc. Prøv at spise små måltider i løbet af dagen. Hvis du føler dig kvalmende, prøv bare crakers og Ginger Ale. Hvis du har spørgsmål til enhver tid, bare spørg mig. Bare nyde graviditeten og stoppe bekymrende.
