blive bekymret
Spørgsmål
jeg er 7 måneder gravid vender 8 på 20.. im en teen-ager og er
virkelig bekymret for mig selv og min baby. som for nu, jeg har allerede
fået 5 kg ... (jeg var ikke undervægtig eller overvægtig til at begynde med) ... jeg
ved ikke, hvis im få den rigtige mængde ... hvis det er for meget eller for
lidt. en anden ting er, jeg plejede at have en meget aktiv livsstil og en fast
passe krop ... og jeg ville gerne vide, hvor lang tid vil det tage for mig at slippe
af denne preg.weight. og endelig, hvordan breasfeeding vil hjælpe mig tabe
vægt. tak så meget ... Jeg venter på dit svar :)
Svar
Wendy,
Du ønsker at få omkring 11- 15 kg under din graviditet. Så du har brug for at få nogle mere vægt. Espeically hvis du var lille til at begynde med, bør du få mere i retning af 15 kg. Det tager alle en forskellig længde af tid til at tabe vægt efter graviditet. Hvis du amme, du brænder en ekstra 500 kalorier om dagen sygepleje baby. Det øger også dit stofskifte. Hvis du sygeplejerske barnet og koncentrere sig om at spise sundt og udøve efter fødslen, vil du være tilbage til din pre-graviditet vægt på ingen tid. Held og lykke!
