panikanfald
Spørgsmål
i am 32 uger henne, har en 11 måned gamle søn (havde ham c-cection) Jeg lider af panikanfald og bange denne gang. den pregnacy går godt, men har flere bekymringer denne gang om komplikationer, der aldrig selv indtastet mit sind på min sidste fødsel. hvordan kvinder i min status komme igennem delevery uden at gå amok med frygt. kan du hjælpe ... hvis du cant svar kan du give mig råd, hvor de skal lede. tak for alle jeres hjælp.
Svar
Kære Dee,
I min erfaring, den absolut bedste måde at minimere frygt er at få viden om, hvad det er du føler angst om. Du sagde ikke specifikt, hvad frygter du kæmper med, men hvis du gerne vil skrive tilbage om noget konkret, vil jeg gøre mit bedste for at give dig så meget information om det som jeg kan.
Du også nødt til at have tillid til din læge. Hvis du ikke har tillid til din læge /medicinsk team, er du nødt til at spørge dig selv, hvorfor du vil ham /hende. Ellers har du brug for at sætte dig selv i deres pleje og stoler på, at de vil gøre deres bedste for at sikre sikkerheden for dig og din baby.
Jeg vil også foreslå, at du begynder at forsøge at finde en måde at fjerne disse ængstelige tanker fra dit sind, når de bliver overvældende. Om det er gennem meditation, musik, læsning, lydbånd /cd'er, ... hvad det kan tage. Hvis du ikke har fundet - eller kæmpe for at finde -. Noget, der hjælper dig med at gøre dette, vil jeg foreslå at se en psykoterapeut om forskellige metoder til at hjælpe dig gennem denne gang
Jeg håber, at denne information har hjulpet dig nogle og igen, er du velkommen til at skrive tilbage i med mere specifikke problemer. Jeg ønsker dig godt.
Brenda
