Svag Pelvic Muscle
Spørgsmål
Hej, jeg ved ikke, om du kan besvare dette, jeg har bemærket, når jeg går til gymnastik eller jogge i månedsvis bemærkede jeg, jeg får nogle blære pres der bliver hængende i et par måneder. Jeg har været til lægerne og ikke har nogen infektioner. Det betyder ikke vække mig op om natten. Jeg har det fint i morgen, men begynde at få blære trykket gradvist i løbet af dagen. Det når væk første gang, og da jeg begyndte at løbe, det er tilbage. Alt lægen fortalte mig at gøre, er Kegel exercises..is dette, fordi jeg har svage bækkenbundsmuskler? Hvordan kan jeg rette dette, og vil det få værst hvis jeg skulle blive gravid?
Svar
Hi - Kegel øvelser bidrage til at styrke dine bækkenbunden og vil bidrage til at undgå inkontinens, cyster, hæmorider under din graviditet og efter fødslen. Jeg er i tvivl om øvelsen /blære ubehag forbindelse. Der er en chance for, at din kropsholdning er skyld, og fejljustering fører til ekstra pres på indre organer. Det er svært at sige uden fysisk vurdering. Jeg har ikke set lignende symptomer i mine klienter og ikke læse om det indtil videre. Jeg vil give det nogle tanker og vil lade dig vide, hvis jeg kommer op med flere ideer. Imens jeg foreslår, at du følger lægens råd og gøre Kegels; Jeg anbefaler også ændre din hjerte-kar-aktivitet. Prøv en liggende cykel, roning eller svømning og se, hvordan det føles. Held og lykke!
