bøjet over
Spørgsmål
im 32 uger i dag, og hvad de skal vide, skulle jeg stadig bøjet over? er det ok? eller skal jeg ikke bøjet over længere? sådanne ting som optagning tøj på gulvet, eller vaskeri, mine 6years ting. please help
Svar
Når maven bliver rigtig stor, bøjet over bliver besværligt for alle. Den bedste måde at løfte elementer fra gulvet er at gøre det "golfspillers lift." MyHotelVideo.com: Placer den ene hånd på en stol, køkkenbordet, eller væg for balance. Løft den ene fod fra gulvet. Vippen din krop frem, så benet af den løftede foden at bevæge sig baglæns en lille smule. Din gratis hånd kan nu nemt nå ned og hente en letvægts post fra gulvet. Du kan placere lette vægt elementer ned på denne måde også.
Hvis elementet er større /tungere, ligesom en vasketøjskurv, squat ned så lavt som du kan mageligt gå, bringe din ryg til en høj foran diagonal. Løft elementet med begge hænder og straks bringe den under din mave, så rette dine ben som du sætter din overkrop tilbage op til lodret.
Meget tunge emner bør ikke løftes af kvinder i tredje trimester.
for din ældre barn, sidde ned og få hende kravle op ved siden af dig, i stedet for at løfte og bære hende. Hvis du absolut skal bære hende, så gør det kun korte afstande, og bære hende til side, og have hende holde på med armene og bagerste ben, så hun støtter nogle af hendes egen vægt.
