cykling og graviditet
Spørgsmål
Jeg har været en cyklist i årevis ..... er dette sikkert under graviditet?
Svar
Cycling under graviditet er en af disse afgrænsningsspørgsmål.
På et fysisk niveau, da du er godt tilpasset til høj intensitet øvelse at cykling kræver du kan fortsætte med at udøve på dette niveau, indtil din mave simpelthen kommer i vejen. Men ...
Mange fitness specialister og OBGYNs føler, at den lille, men muligvis ødelæggende risiko for skade på dig og din baby på grund af en kollision med en anden cyklist, bil, eller fare vej er for høj, og derfor rådgive mod landevejscykling. Jeg er enig med dette synspunkt. Det er bedre at være så helt sikker som muligt under graviditeten.
Men det er helt sikkert en dom opkald fra din side.
Jeg foreslår, at du finder andre sportslige aktiviteter, ligesom indendørs spinning klasser, svømning , aerobic klasser, aerobe DVD'er, trapper klatring, elliptiske uddannelse, hvor du kan fastholde et højt fitness niveau uden risiko for skader.
Cykling kan altid være en del af dit liv, men ikke nødvendigvis under graviditeten.
