puls for gravide sygeligt overvægtige kvindelige
Spørgsmål
Jeg er en sygeligt overvægtige (383 lbs) kvinde, der er begyndt at gå til gymnastik about8 måneder siden. Jeg går tre gange om ugen og gøre cyklen så hårdt som jeg kan, som normalt sætter min puls på omkring 162-167 (jeg er 31). Bagefter gør jeg også nogle temmelig tung vægtløftning og situps på en motion bold. Jeg er nyligt gravid med min 6th graviditet. (1-15 y.o., 4-aborter) Skal jeg holde gå til gymnastik?
Svar
Du falder i en gråzone.
Fordi du har været regelmæssigt udøver i de sidste 8 måneder, du teoretisk set har nok hjerte-kar-conditioning for at fortsætte . Men da du er også sygeligt overvægtige, dette sætter din graviditet i en høj risiko kategori.
Selvfølgelig, du ønsker at fortsætte med din aktive livsstil, da dette vil give mange vigtige sundhedsmæssige fordele for både dig og din ufødte barn. Men du ønsker heller ikke at engagere sig i muligvis risikable aktiviteter.
Tal med din OBGYN om at få en henvisning til en specialist for en øvelse stress test, da dette er virkelig den bedste måde at afgøre, hvorvidt motion er angivet.
