reg; postnatal backpain og bækkensmerter
Spørgsmål
Hej,
jeg har seks måneder gamle baby og jeg har backpain og smerter i buttocks.specially meget øm i nat, kan ikke engang vende side til side i sengen .i havde bækkenringen smerter, mens pregnant.i sat på 15 kg under min graviditet og 11 kg er væk now.am 153cm i højden og 65 kg nu.Jeg bruge varmepude og salve ofte.Jeg gøre nogle yoga og løbebånd til 15mts. (ikke hverdag , som har problemer med børnepasning) /jeg er virkelig mentalt træt af denne smerte og planlægger at vende tilbage til arbejdet i to måneder time.Please råd mig, hvad jeg kan gøre for at få lindre smerter.
Thanks
Nisha
svar
type smerter du beskriver, intens og i buttucks, kan være et tegn på en klemt nerve. Mængden og typen af motion, at du får, er ikke nok til at bringe på alvorlig post-øvelse muskelømhed eller spasmer. Og din smerte lyder ikke som typiske muskelømhed enten. Tal med din OBGYN eller læge og få en henvisning til en fysioterapeut eller kiropraktor, der har specialiseret sig i før og efter fødslen problemer.
Sådan bruges æblecidereddike til hår og får magi til at ske
Hvordan revolutionerer Reno MV makeupverdenen
Den hemmelige tilladelse, du ikke vidste eksisterede, der ødelægger massage i New York City, og hvad vi kan gøre ved det
Blide Micellar -farvande, der gør underværker til næsten enhver hudtype
Fastgørelse til Elope? Du vil elske denne intime ceremoni i Glacier National Park
