Ikke tager på i vægt, ønsker at udøve kontrakten
Spørgsmål
Hej Helene,
jeg næsten 5 måneder henne, og jeg har vundet 1 pund. Jeg havde virkelig dårlig morgenkvalme og så jeg stadig forsøger at hamle op med min vægt.
Jeg vil gerne lave nogle øvelser for at få min styrke tilbage op, men jeg ønsker ikke at brænde nogen energi, fordi jeg har brug for energi for barnet at vokse.
nogen ideer?
Svar myHotelVideo.com: Tal med din OBGYN om at få en henvisning til en diætist, der har specialiseret sig i graviditeten.
du skal spise den højeste kvalitet kost, du har råd til , i det korrekte beløb for din graviditet stofskifte. Hun kan afgøre, om dine kostvaner leverer nok næringsstoffer og kalorier.
Hvis din Obstetrik og gynækologi er ikke bekymret for din vægt eller ernæringstilstand, så vil det sandsynligvis hun vil "grønt lys" dig for moderat niveau aktiviteter som fitness gang , svømning, elliptiske træner, løbebånd, motionscykel, osv
Erkend, at på de dage, du træner, skal du spise flere kalorier for at gøre op for, hvad du har brugt under din træning.
