graviditet i stor højde
Spørgsmål
hej! Jeg er i øjeblikket på en stor højde loction af 12000 ft hvor iltindholdet er 30% i forhold til sletterne. selvom min krop har akklimatiseret og jeg er begyndt at spille og mild gymming, jeg er bekymret over graviditeten. Jeg vil gerne concieve nu men im her i 2 år endnu. venligst guide mig. vil yoga eller motion hjælp i et sådant tilfælde ?? Hvis behovet være jeg kan gå til sletterne i de sidste 2 måneder. men er det fint at bruge den første graviditet her ??? hjælp venligst.
Svar
Da din krop er godt akklimatiseret til meget stor højde, at du bor på, bør du være i stand til at bære en baby til at kalde med ud problemer. Hvis du deltager i moderat niveau motion nu, før du bliver gravid, så vil din aerobe kapacitet vil stige, sætte dig i en bedre position til når du beslutter at blive gravid.
Da der er begrænset ilt på den højde, hvor du bor, vil jeg foreslå, at du ikke engagere sig i aerob træning efter du er blevet gravid. Det er muligt, at under din graviditet, at du vil føle manglen på ilt mere akut, især i den sidste halvdel, hvor dit barns behov for ilt accelererer, og hvis dette sker din læge måske råde dig til at leve i en lavere højde, før dit barn er født.
Den menneskelige krop reaktion på stor højde varierer meget, med nogle acclimating ganske let, og andre slet ikke. Tal med din læge om dine bekymringer, og udvikle en graviditet plan, der sikrer det bedste resultat for dit håbet på barnet.
